健康管理は大切よ

ところで、私の持病の逆流性食道炎が再発しました
一度なったら、なかなか直りませんね～
原因は、中年以降の体重増加でぽっこりお腹になったのと、老化と夫ストレスじゃないかと思います。
これは、ダメっていう食べ物を体が教えてくれると、前にお医者さんが言ったけど、私の場合は、カレーとアボガドですね。
最近、調子良いからと、先日、久しぶりにカレーを食べたら、夜中に胃が痛くて眠れませんでした
そういうわけで、今週は、胃を休める週間です。
病院でもらった薬は、忘れずに飲むけど、食事の時以外は、食べたいのをひたすら我慢。
食事の量は、いつもの半分。
おやつも我慢。
脂っこい物もコーヒーも禁止。
ついでに、冷たい飲み物も禁止。
寝る前の３時間前には、食事は終了。
起きてると食べたくなるので、早寝早起きです。
おかげで、体重は、減るし、食費は、かからないしと、一石二鳥
でも、ぽっこりお腹は、ひっこまないな

幸せになるのには、健康でいることも絶対条件ですよね。
病気の人が、幸せになれないってことはないけど、病気の時は、いつものように楽しむことができないものね。
最近は、どこも悪くない人なんて、そうそういないような気もするので、まあ、我慢できる程度なら良しとしましょう。
私の場合は、自業自得のような気もします。
避けられるのに、自ら墓穴（暴飲暴食）を掘ってます。
痛い眼に遭わないとわからないのか、遭ってもすぐに忘れてしまうのが、人なんですかね
食べたいものが食べれないなんて、悔しいな～
まあ、みなさんも身体にムリをさせないように、気をつけてくださいね。