打たれ強くなる方法

若い頃に比べたら
SORAは、ずいぶん打たれ強くなりましたよ。

打たれ強くなりたいなら、
耐えたり、我慢するのは逆効果。

それよりも自分の機嫌をうまく取る技術と
傷ついたときの考え方を
身につける方が良いです。

何よりも自分を好きになることが大事。

日々の修行のおかげか、
今では、あまり傷つかないし、
怒りも感じることが少なくなりました。

「バカじゃない」って言われても
自分はバカじゃないと思ってるから傷つきませし、
「バカだよねぇ」と返します。

否定すると相手が喜ぶので
肯定する方が良いみたいですよ。
まるで、できた人みたいでしょう？

人を傷つける人は、
かわいそうな人だと思っているので
怒りを感じることもありません。

相手がイライラしているのは、
私のせいじゃない・・
少なくとも私だけのせいじゃない・・・

これ、ほとんど正解です。

とはいえ、イライラして不機嫌そうな人には
なるべく近寄らないようにしているし、
長く一緒の空間にいないように気をつけてますよ。

嫌な気分は、相手の行動より
それを正面から受け止める自分自身の心が原因のことが多いのです。
自分が自分の心を攻撃して更に嫌な気分にさせてます。

もし、傷ついたと思ったら、
自分が喜ぶことをしてあげましょう。
早く心を切り替えることができますよ。

どんな時も「大丈夫だよ」と、
自分に言ってあげる。
慰めてあげる。

打たれ強くなるには自分を愛してあげるのが一番ですよ