朝の習慣 やることリスト

今年は、セミが鳴かないねって話していたら、今朝から一斉にセミが鳴き始めました。
不思議～
暑そうな日差しの中でセミの声・・・うるさいけど、夏だわ

更年期障害の症状に忘れっぽいっていう項目があって、何故か喜んで納得してしまうお年頃の私です。
なので、メモはかかせません。
買い物リストは、思いつくたびに書いておきます。
しかし、それを持っていくのを忘れてしまうのは、どうすればいいのか
まあ、それはさておき、そんなわけで、起きたら今日のやることリストを作らないと、だらだらと知らないうちに一日が終わる、もしくは、ひたすら働き続けてしまうのです。
圧倒的に前者が多いですけどね(笑)
でも、やることなんて、掃除だけでも際限なくあるうえに、自分の能力を過信しているらしい私が、思いつくままにやることリストを作ると、絶対今日中に出来るわけない大量のお仕事リストを作ってしまうのですよ。

そんな訳でやることリスト作成で気をつけてること

・朝起きたときの調子や天気で内容を決める
・小さな用事でもとりあえず書く
・なるべく５個、多くても１０個くらいにしぼる
・重要なことは、午前中にしたほうがいいって、聞いたので朝は、急ぎまたは、頭を使わないといけない仕事をする
・全部出来なくても明日があるさと、自分を責めない
・もっとしようと思わない。
・休憩をちょこちょこ取りながらする
・タイマーで時間を決める、終わらなくてもとりあえず止める
・終わったら赤ペンでリストを消してゆく

そうそう、別に週の始めには、今週のやることリストも作ります。
実はこれ、自分のために使う時間を罪悪感なしで、睡眠時間を削らずに確保するためなのですよ
朝活だけでは、全然足らないので