健康診断は定期的に！

先日行った健康診断の結果が送られてきました。

日常生活に差し支えある異常はありませんでしたが、米、麦、麺類などの糖質を減らすことと、酒類を減らすことが明記され、体重を増やさないことなどの注意がある以外はすべて正常

まずは一安心

ところで酒、たばこ、動物性脂肪の摂取欄に「やめる」の項目があったとき、皆さんすんなり止められますか？

正直自信ありません食べることや飲むことは楽しみの一つで、それを止めなければならなくなったら生きている楽しみ減っちゃいますよね

そうならないように日ごろから食べすぎ飲みすぎ適度な運動を皆さん心がけましょう

さて今夜の晩飯は何かな・・・

海苔と乾物のお店 東商店ショッピングサイト
http://<wbr></wbr>www.azu<wbr></wbr>manakao<wbr></wbr>roshi.n<wbr></wbr>et/