偕成不動産

既存住宅アドバイザーの登録をし
無料簡易インスペクション始めました☆
ご相談は濱綾乃まで:080-2563-6083

沖縄の住宅って、やっぱり内地と違うらしい

2015-11-15 15:55:31 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



晴れましたね♪

ずっと雨かと思っていたので

嬉しいサプライズです!!!

お出かけしたくなりますが

やっぱりお家でまったりにw

こんな時、アクティブなお友達が欲しいなぁ。。。

と、電話でお友達と会話を楽しんでいます^^



来年は一緒に沖縄旅行に行きたいという話から

沖縄の家では、お風呂じゃなくてシャワーだよ

と言ったら驚いていましたが

まさかの、おうちマガジンでもそんなお話が、、、



<おうちマガジンより>

今回は、沖縄に生まれ育ち

東京に上京してきた女性(沖縄歴18年)に

「内地(沖縄から見て沖縄以外の地域のことをいう)に来てビックリしたこと」

を聞いてみました



◇お風呂に「バスタブ」がある

えっ、これって当たり前じゃないの? 

むしろ、わたしたちがビックリ!ですよね


彼女いわく

「沖縄の実家にはシャワーしかなかった」

そう

「おじいちゃんの家には浴槽があったけど

使っていなくて物置同然になってた」!


これは、決して、彼女の家が貧しかった

とかそういう事ではありません


今はバスタブのある家も多くなってきていますが

別に「無い家があっても普通だし

別にビックリすることじゃない」

というくらいにはポピュラーなよう

「シャワーのことをお風呂と言ってた」

また、銭湯文化もないため

修学旅行で初めて大浴場に入った時は

とっても恥ずかしかったのだとか



はい、私の母の実家の家も

長年バスタブはなかったですね

作ってみたものの

誰も入らなかったので

バスタブの中には、桶やら椅子やらの置き場所に。。。



◇家の壁に何か貼ってある!?



沖縄の住宅といえば

このようなコンクリート造りに

ペンキ塗りの家が多いイメージですよね

逆に、彼女は外壁を貼った家を東京で見てビックリしたそう


“台風銀座”とも呼ばれる沖縄

雨風に強く、湿気にも強い鉄筋コンクリート製で

雪がつもることもありませんから、屋根は平ら



◇ラインオンズマンションは「シーザーズマンション」じゃないの?

「ライオンズマンションのエントランスには

ライオンが鎮座している」

というのは、日本全国の共通だと思っていました


が、彼女いわく

「沖縄のライオンズマンションには、シーサーが居る」

とのこと。。。


うそだぁ~!

、、、ということで

さっそくGoogle Mapストリートビューで見てみました





ほんとだ、ライオンズの代わりにいるのは、シーサー




こちらも!

やっぱり沖縄といえば、シーサー

しっかりと家を守ってくれています♪



沖縄と言えば忘れちゃいけないのが

「琉球畳」

新築のお家でもリノベーションの場合でも

最近和室で良く使われているのが『琉球畳』

畳1畳の半分の大きさで

縁がなく正方形をしています

従来の畳に比べて畳の目が細かく

スタイリッシュな畳というだけでなく傷みにくいというメリットもあります

そんな琉球畳を取り入れれば

あっという間におしゃれな和室の完成です♪



◇琉球畳みで好みの和室を楽しもう!

琉球畳も通常の畳と同じくらい色の種類が豊富なので

組み合わせによって様々な和室を作りだすことができます

「明るい色を選べば和洋風」

「暗い色を選べばモダン」

といったように

部屋の雰囲気に合わせてデザインが選べるので

楽しく和室づくりをしていくことが可能です

緑色の琉球畳はオーソドックスなデザインですが

純和風・洋風などさまざまなスタイルに馴染む色でもあります

こちらのお部屋はフローリングの

「洋」と障子の「和」がセンス良く融合しているお宅です

どちらのテイストとも相性ぴったりですね!






こちらも同じく緑色の琉球畳

周りのデザインが白で統一された洋風スタイルですが

違和感なく洋室と馴染んでいます





畳らしい色合いのこちらの琉球畳は

癒し空間を作り出す色合いです

和のインテリアとの組み合わせが

より落ち着きのある空間を作り出しています





こちらも上の事例と同じ色合いの琉球畳ですが

周りの雰囲気が違うだけでガラッと印象が変わりますね!

モダンな雰囲気に上手く溶け込んでいます





通常色と黒の琉球畳を組み合わせたスタイリッシュな和空間です

より洋室との馴染みもよく、空間のアクセントにもなっています





黒一色の琉球畳はとても個性的で迫力がありますね





沖縄の家には外人住宅もあるので

コンクリートの家も多かったりします

外観が洋のテーストで

内装が畳の和テーストも

ちょっとした魅力なのかな、と思いました♪



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/s

営団地下鉄成増駅徒歩8分♪南向き♪

2015-11-14 18:08:56 | 中古マンション
いつもご覧頂き有り難うございます☆



朝から1日雨でしたねぇ

残念ながら明日も雨のようです。。。



こんな週末は

まったりのんびり

お家でリラックスな週末を楽しみだいですね♪




今日は、成増の物件のご紹介です♪

<未公開物件 中古マンション>


地下鉄成増駅徒歩8分

東武東上線成増駅徒歩11分


間取 3LDK

専有面積 65.38㎡

バルコニー面積 8.40㎡

価格 2880万円

トータル・リノベーション 平成23年




2LDKの様に生活されています



リビング




ベランダからの景観





主寝室




キッチン




お手洗い




洗面所




間取


居住中ですが内覧可能です!

資料請求は下記まで

フリーダイヤル 0800-805-8505

メール ayanohama@kaiseifudousan.com

お気軽にご連絡下さい☆



最後までご覧頂き有り難うございました^^






☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

可愛くて可愛くて、繰り返し観てしまいました=^^=

2015-11-13 10:50:57 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



飼い主が帰ってくると、、、(youtubeより)

https://www.youtube.com/watch?v=NZn0Am46Gbo

こんなに喜んでくれたら

もうメロメロでるよねぇぇぇ♪



先日、仕事用の靴を新しく買いました

靴底の減りよりも

車を運転しているせいか

変なところが痛んできます

右足だけ、カカトやつま先の上の部分が

なんだか擦れてしまうようです

お手入れしてもツヤはあっという間に無くなるので

ちょっと、めんどくさい時もw


とはいえ、ピカピカの靴は

気持ちも引き締まりますよね!!

ピカピカにするために

結構食べる、この果物が良いのだそうです♪





<おうちマガジンより>

◇バナナの皮に含まれる成分「タウニン」が、汚れた革靴をよみがえらせる!?

「男の品格は足元から」

と言われるように

ビジネスシーンにおいて靴は意外と見られているもの

デキる男の証として

いつもピカピカの革靴で仕事に挑みたいものだ

といっても、革靴の手入れは意外と面倒

理想とは裏腹に

日々薄汚れた革靴で過ごしているという人も少なくないだろう

そんな人に朗報

実は身近な食材を使って

簡単に革靴のお手入れをする方法があったのだ



それは、南国の果物の代表格・バナナ

食べ終わったバナナの皮の内側を擦りつけるようにして磨くと

皮に含まれる成分「タンニン」の作用で

革靴の汚れが落ちやすくなり

ツヤ出し効果も期待できるという

磨いた後は、乾いた布でサッと拭き取るだけでOKだ



さっそく実験してみたが

靴磨き専用クリームを使用した場合と遜色のない仕上がりに感動

靴磨きによく使用されるストッキングに入れて磨いてみると

よりピカピカになった印象を受けた

多少バナナのニオイが付くものの

気軽にできるのでぜひ試してみてもらいたい



もちろん、靴だけでなくカバンなどの革製品にも有効

ただし、白など明るい色の革に使用すると

ムラができてしまう危険性があるので

黒や茶色といった暗い色の

革製品限定の裏技であることを覚えておこう !



◇靴磨き以外にも、バナナの皮はあらゆるシーンで大活躍♪

実は、革靴をツヤツヤにしてくれるだけでなく

ほかにもバナナの皮は大活躍

植物の成長を促す成分「カリウム」を豊富に含んでいるので

肥料としても重宝するのだとか

また革製品同様

植物の葉っぱをバナナの皮で磨くとツヤを出すことができる



トゲが刺さった際にも有効

トゲが刺さっている場所に皮を貼り付け数分間放置すると

バナナの皮に含まれる「酵素」の力でトゲが取れやすくなるという



さらに、、、

かゆみ止めやすり傷、火傷などの痛み、頭痛などにも◎

患部にあてておくだけで

鎮静効果が期待できるのだとか

万が一、バナナの皮ですべってケガをしてしまっても

ノープロブレムだ!



◇バナナの皮以外にも役立つ「皮」はまだまだある!

バナナだけでなく

その他の食材の皮も意外と使えるよう。たとえば

ジャガイモの皮でシンクや蛇口を磨くとピカピカに

その理由は、ジャガイモに含まれる「でんぷん」が

汚れを吸着してくれるからだという

レモンの「クエン酸」にも

同様の効果があると言われている



みかんの皮も、実は万能なお掃除アイテム

皮の表部分を擦りつければ

油性ペンの落書き落としに効果が期待できるという

また、みかんの皮の煮汁は

頑固な油汚れを落とすのに最適

煮汁をぞうきんに含ませて

ガスコンロ掃除などに活用してみよう



バナナの皮ですべったら痛そうなので

ノープロブレム!とはいかなそうですが

普段ゴミですぐに捨ててしまう皮が

有効利用できるのであれば

ぜひ取り入れていきたいですね♪



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

ポイントって大事?、、、もちろん大事ですよねぇ♪

2015-11-12 17:41:32 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日はワールドカップ・アジア2時予選

シンガポール代表戦です!!!

「リベンジ」と、ハリル監督も語っているようですね

応援してます!!!



さて、新たなポイントが開始されるそうです

「dポイント」

12月11日スタート♪




昨日ロイターの記事で

[東京 11日 ロイター]

NTTドコモは11日

日本マクドナルドと提携すると発表した

マクドナルドの店舗でドコモの決済サービスを利用すると割引となるほか

ドコモが12月から始める新たなポイントサービス

「dポイント」の取り扱いも始める

提携による相互送客で、顧客の囲い込みを図る



12月1日から全国約3000店のマクドナルド店舗で

ドコモの決済サービスを利用すると

請求時に3%割引する

また都内の約100店舗では

ポイントカードを提示すると

購入額100円ごとに1ポイントが貯まるサービスも導入する

対象店舗は順次拡大していく

3%割引は3月31日までの期間限定だが

4月以降も何らかの特典を提供する



ドコモは5月にローソンと提携し

同様の割引サービスを提供している

ドコモとソフトバンク、KDDI(au)の携帯電話大手3社は

加入者数の大きな伸びが期待できない中で

顧客をつなぎとめるために決済・ポイントサービスを強化しており

今後も提携先の拡大は続きそうだ



と、出ていましたが

更に、、、


◇JALマイルやPontaポイントと交換可能

ポイントは、JALのマイルやローソンの

Pontaポイントとの相互交換が可能だ

ドコモが12月から開始するギフトサービス

「ギフトコ」での購入や

毎月の携帯電話の利用料金への充当など

様々な用途に使うことができる


また、これまでのポイントプログラム

「ドコモプレミアクラブ」も

キャリアフリーで利用できる「dポイントクラブ」へと移行

dポイント獲得数やドコモ回線の継続利用期間などに応じて

4段階のステージがあり

それぞれに優待特典が設けられている


12月からは

総額1億円分のポイントをプレゼントする

大規模なキャンペーンを展開する予定だ♪



ポイントって、貯まると嬉しいですよね☆

楽天やじゃらんなどで貯めて

ポイントを使って割引などのサービスを利用したり

ポイントが貯まるように

お買い物をしよう!と考えちゃいます

今や無くてはならない「ポイント制度」

色々なポイントカードが出てきて

何が何だかわからなくなる時も・・・

「全部1つになると便利なのになぁ、、、」

と思ってしまうのは

やはり、使いこなせてない証拠ですよね^^;

お得な使い方を、もっと勉強しなくっちゃだわ!



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

一番人気はカフェ風キッチン!?

2015-11-11 19:01:20 | DIY
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は、MRJ初飛行の日でしたね♪

国産の旅客機は53年ぶりだそうです



カッコ良かったですねぇ♪

今後の活躍に期待大です!!!



さて、おうちマガジンによると

キッチンで、カフェスタイルが一番人気だそうです

いろいろなカフェスタイルが紹介されていました☆

これからDIYorリフォーム予定の方

ぜひ参考にしてみて下さい^^



<おうちマガジンより>

◇古材風キッチンカウンター

まさにカフェにありそうな

ヴィンテージ感漂うキッチンカウンターです

実際に古材を使用しなくても

塗装などでヴィンテージな風合いを出すことができます

背面の飾り棚に置く食器も

すべて同じ色で統一していておしゃれです





◇お酒の乗った吊り棚

オープンな吊棚は

カフェ風キッチンを演出する上で大いに役立ちます

お酒を飲むのが好きな方は

ボトルをたくさん並べると

バーのような雰囲気を演出しつつおしゃれに収納できます





◇コンクリートキッチン

少し大人なカフェにしたいのなら

無骨な風合いの出るコンクリートキッチンがおすすめです

無彩色な分、観葉植物など

鮮やかな色のものを置くと色が引き立つようになって

場の雰囲気がぐっと良くなります





◇ブックカフェ風

ゆったりと過ごすことを目的としているカフェでは

たくさんの本を置いている場合もあります

キッチンカウンターの前面を本棚として使用すると

まるでブックカフェにいるような雰囲気になりますね





◇ハンギングラック

おしゃれなカフェでは吊るして収納する

という手法がよく使われています

ハンギングラックがあれば

キッチンツールもおしゃれでスマートに

吊り下げることが可能です

ブルーの壁もショップ感が際立ちます





◇店舗のような黒板壁

キッチンカウンターの間仕切りを

黒板風に仕上げているため

海外のカフェのような雰囲気が出ています

黒板の裏はコンロになっているので

油ハネの防止にもなります





◇バーのようなキッチン

吊り棚からはたくさんのグラスが下がり

さながら本格的なバーのように見えるキッチンです

テーブルカウンターも備わっているので

キッチンに立ちながら家族や友人たちとの会話も楽しめます





ステキなキッチンばかりですよねぇ

あとは、自分のリビングとの相性!

あなたなら、どのキッチンにしたいですか?



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

雨ですねぇ。。。加湿は必要ないかしら!?

2015-11-10 15:09:02 | 必須アイテム
いつもご覧頂き有り難うございます☆



雨が多くなり

秋も深まってきましたね

そろそろ暖房が必要になりそうですが

雨の日は加湿って必要なのでしょうか?



お部屋の中の湿度はというと、、、



湿度計がナイ!




という、初歩的なミスに気づいてしまいましたが

なんとなく、、、

外は雨でも、室内は暖房で乾燥しているような気がします



そこで、正しい加湿器の使い方を調べてみました!

<おうちマガジンより>

◇適切な温度は50%~60%




冬に快適に過ごせる温度は何度か知っていますか?


室内環境を専門とする株式会社クレセルは

冬の快適温度を18~22℃

快適湿度を45~60%としています


また厚生労働省は

インフルエンザの予防には

湿度50~60%が適切であると説明しています


この湿度を下回ると

気道粘膜の防御機能が低下して

風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり

肌が乾燥して静電気を帯びやすくなったりします

かといって、、、

湿度が高すぎてもいいというわけではありません

湿度75%以上になると

汗の蒸散を妨げて不快に感じたり

カビが発生したり、ダニが活発に動いたりします



◇温度をあげると、湿度は下がる

気象庁のデータを見ると

2014年12月東京の平均湿度は55%


しかし日別で見てみると

31日間中、日別平均湿度45%を下回った日は5日

観測地によっては16%というカラッカラな場所も!


さらに部屋はもっと過酷です

エアコンなどで部屋の空気を暖めると

当然その分湿度は下がります


つまり、冬の時期の温まった部屋は

充分な加湿が必要なんです



◇湿度が高いと、部屋も暖かく感じる

夏でも、湿度が高いと

余計に暑く感じることってありますよね

湿度の低い海外などにいくと

同じ温度でも過ごしやすく感じたりするもの


冬にも同じことが言えます

加湿をすると、体感温度として暖かく感じるのです


つまり、湿度を上げれば

むやみに部屋の温度を上げる必要がなく

ひいては節電にもつながるということ♪



◇加湿器は「部屋の中央」に

“加湿の重要性”はわかりました

しかし、加湿器を正しく使わなければ

効果は半減するどころか、デメリットも


公益社団法人東京電気監理技術者協会は自身のHPで

加湿器の正しい使い方を紹介しています


とくにわたし達が間違いがちなのが

加湿器を“置く場所”


ある程度大きな家電ですから

存在感を気にして、壁側や窓側に置いていませんか?





これでは、窓や壁に水滴がついて結露が起きやすくなり

カビの発生にもつながります

また、湿った空気が壁などにたまってしまい

部屋全体を充分に加湿できません


部屋の中央や、テーブルの上など高めの場所に置き

エアコンの風で湿った空気を循環させるようにしましょう





◇寝るときは「加湿器のスイッチもオフ」に

寝る時はエアコンを消す

という人は多いでしょう

つけっぱなしだと、、、

次の日喉がカラカラになってしまいますよね


では、加湿器はどうしていますか?


「温度が上がれば、湿度が下がる」

ということは

逆を言えば、温度が下がれば湿度は上がります

適切な湿度を維持するには

室温が下がる就寝時は加湿器も止めておくのがベター

加湿しすぎもカビや結露の原因になってしまいます



いかがでしたか?

私は、寝るときにも付けっぱなしでした!

湿度を保っておけば

室温があまり下がらないのかと・・・w


加湿器を上手に使って

健康と美容をキープしたいですね♪



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

猛毒!?Androidの方は気をつけて下さい!!!

2015-11-09 17:13:04 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



雨が降りそうな、降らなさそうな

1日になりそうですね

明日までは雨具は必須になりそうです

電車の中などでの傘の忘れ物には気をつけましょう!



Yahooニュースでびっくりする見出しを発見!

「中国バイドウがAndroidにばらまいた猛毒」

もしや、ウイルス兵器!?

あらたなウイルスの病気!?

と、何事かと思い焦ってしまいました

読んでみると、、、






中国のバイドゥ(百度)が提供する

Android用アプリに重大なセキュリティ上の問題が発覚

その影響範囲の広さから衝撃が走っている

この問題への対処は可能だが

感染経路などを考えると

今後の影響は広範囲に及ぶ可能性がある



問題が見つかったのは

バイドゥが提供しているAndroidアプリ開発キット

(アプリ開発を容易にする部品集)の「Moplus」だ


Moplusは

特に中国で開発されている

Android用アプリに多数採用されている

影響範囲が広い理由の一つは

開発キット自身がセキュリティ問題を抱えているため

それを使って作成されたアプリにも

同様の問題が存在している可能性を否定できないためだ



◇バイドゥには前科

バイドゥがセキュリティ問題を引き起こしたのは

今回が初めてではない

日本語かな漢字変換ソフト

「simeji」に入力した文字列を

バイドゥのサーバーにアップロードする機能が備わっていることが発覚

自治体などが業務に使用していた例もあって大きな問題となった



しかし今回の衝撃はもっと大きい

Moplusには”バックドア”と呼ばれる

侵入口を勝手に開いてしまう機能が備わっていたのだ

Moplusを使ったアプリを使うと

使用している端末にバックドアが仕掛けられてしまう

さらに、仕掛けたバックドアを使って

簡単に端末を遠隔操作する機能まで有している



そのような機能を備えた開発キットを

中国を代表するネット企業と言えるバイドゥが作り大々的に配布

数多くのアプリ開発業者が利用していたからこそ

”衝撃”が走ったのだ



Moplusに深刻な脆弱性があると指摘されたのは

10月21日のこと


Moplusを使ったアプリケーションを動かすと

Android端末に”ワームホール”と呼ばれる

外部コンピュータから容易に侵入できる

穴(一種のバックドア)を作るというものだった



ところが

11月6日のトレンドマイクロによる報告によると

事情がどうやら違うことがわかってきた

特定機能を実現する上での

設計ミスなどに起因した脆弱性ではなく

Moplus自身の機能として

ワームホールを作る機能が提供されていたようである

つまり、意図的なものだった可能性が高まっている

トレンドマイクロがMoplusを使った

ふたつのAndroidアプリで確認したところ

いずれのアプリも起動後に自動的にWebサーバーを起動する

このWebサーバーはネットからのアクセスを検出し

外部コンピュータから不正な処理を実行可能にしてしまうのだという



一度、起動されるとシステムに登録されるため

次回からは端末を起動するだけでワームホールが出現し

いつでも端末に侵入可能な状態になる



◇1万4112本のAndroidアプリが使用

悪意を持った者は

このワームホールを使って実に多彩な操作を行うことができる

トレンドマイクロでは

「フィッシングサイトへの誘導」

「任意の連絡先の追加」

「偽のショート・メッセージ・サービス(SMS)送信」

「リモートサーバへのローカルファイルのアップロード」

「任意アプリのAndroid端末へのインストール」

の5つの例を挙げている



なお、トレンドマイクロによると

1万4112本のアプリがMoplusを用いて開発されており

それらのアプリを実行すると

上記のワームホールが出現する可能性がある



もうひとつこの問題を深刻なものにしているのは

「出口が見えないことだ」



バイドゥは問題の指摘を受け

10月30日の段階でMoplusを更新

新しいMoplusを使って開発されたアプリは

前述のWebサーバが自動起動することはない

しかし、、、

「Moplusを使ったアプリが新しいMoplusを使った新版に更新され

端末上のアプリも更新される」

まで、ユーザーの端末上に問題のアプリが残る



このことと、1万4112本のアプリに

疑いがかかっていることを考え合わせると

最新版Moplusを修正しただけでは

充分な速度で浄化が進まない事態も想定される



さらに旧版Moplusを用い、悪意をもって開発された

「定期的に見たこともないアプリを何種類も勝手にインストールする」

アプリの活動も確認されているというから

さまざまな亜種のワームが次々に降ってくる可能性もある



” 中国系デベロッパーが開発するAndroidに手を出さない ”

と思っても、エンドユーザーが区別することは容易ではない

まして、「Moplusのどのバージョンが・・・」

と言われても大多数のユーザーは理解できない

手元の端末を確認したいのであれば

まずはAndroid対応のウィルススキャナーで端末を調査するほかない

グーグルが積極的にアプリストアから

問題のあるMoplusを利用したアプリを削除しなければ

完全な終息までにかなりの時間を要するだろう



◇グーグルのエコシステム戦略にも影響

今回の問題は

あるいはグーグル自身の戦略にも影響するかもしれない



グーグルはアプリ流通のエコシステムを健全化させるために

バージョンや端末スペックの細分化問題や

アプリストアの検索性や”おすすめ”機能を中心とした

必要なアプリとの出会いをきちんと作り込む開発に取り組んできた



一方でAndroid本来が持つ自由なカルチャーが

スマートフォンを用いて

自由にアイディアを実現したい開発者にとって魅力的という側面もあり

自由さとのバランスを取りながら

Androidアプリのエコシステム改善が進んできたといえる



しかし、今回の件は

Androidアプリのエコシステムに

小さくない影響を及ぼすだろう


アプリ流通への統制が強いiOSでは

同様の問題はまず起きないと考えられるからだ

もちろん、問題の開発キットを開発したのはバイドゥだが

それを用いた1万4112本のバックドアを作るアプリを

流通に載せてしまっているのは

プラットフォーマーであるグーグルなのである




プラットフォーム・ホルダーとして

どのような対策を講じるのか

グーグルによるプラットフォーム運営の真価が問われる時が来ている



という事です。。。

読んでみても、私には意味がわからなかったのですが

きっと、大変な事になっていそうですT-T



<さらに続く、、、>

ただし、2015年10月30日にリリースされた

Moplusの最新バージョン「8.7.5」では

コードが実行されないことを確認したという

トレンドマイクロでは

不正コマンドと対応するコードの一部と

ユーザーに気付かれずにルート化された端末に

自動的にアプリをインストールする

不正なコードが削除されていることを確認しているが

すべての不正機能がMoplusから削除されたわけではなく

端末はまだ危険な状態だとしている



トレンドマイクロでは今回の件についてBaiduに報告済み

Baiduでは2015年10月30日から同問題に対処しているとしており

感染したアプリの次期バージョンをリリースする際に

問題のデッドコードを削除する予定だという



と、、、言うことは???

新しい次期バージョンが出たら

問題は解決するの!?


と、、、私には理解が難しいのですが

もしかしたら、近々解決するのかもしれませんね

そうなると良いなぁ、、、でした



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

営団地下鉄成増駅徒歩8分♪

2015-11-07 19:49:54 | 中古マンション
いつもご覧頂き有り難うございます☆



私事ですが、明日はお友達の引っ越しなので

ブログをお休みさせて頂きます




ごめんなさいm(__)m

父(社長)はお留守番しておりますので

営業はしております!



今日は、成増の物件のご紹介です♪

<未公開物件 中古マンション>


地下鉄成増駅徒歩8分

東武東上線成増駅徒歩11分


間取 3LDK

専有面積 65.38㎡

バルコニー面積 8.40㎡

価格 2880万円

トータル・リノベーション 平成23年




2LDKの様に生活されています




リビング




ベランダからの景観





主寝室




キッチン




お手洗い




洗面所




間取



資料請求は下記まで

フリーダイヤル 0800-805-8505

メール ayanohama@kaiseifudousan.com

お気軽にご連絡下さい☆



最後までご覧頂き有り難うございました^^






☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

お金の事だから、しっかり理解しておきたい!

2015-11-07 13:16:54 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆







マイホームを買うためには

頭金が必要だ、必要だと!

言われますが、、、

そもそも頭金とはどのお金のことでしょうか?


広告によっては

”頭金ゼロ”

なんていうものもありますよね


さて、頭金は本当に必要なのでしょうか?



実は、、、

頭金とは

マイホームを買うときに支払える現金のことです

持っている貯金のことではなく

貯金の中からマイホームを買うときに出せるお金のことをいいます



では、、、

頭金があるとどんなメリットがあるのでしょうか?


答えは

「頭金があると住宅ローンの借入額が減ります」


これは、毎月の支払い額にも影響してきますよね!

低金利だとは言っても

やはり、借入額が減るのは嬉し事



また、金融機関にもよりますが

諸費用(司法書士の費用など)を

住宅ローンに組み込める場合と

別途、諸費用ローンを組む場合と

住宅ローンに組み込めるが、金利が上がる場合などがあります

(平均で約0.2%ぐらいUP)

頭金はナシだとしても、諸費用分は貯めておくと

それだけでも、少し毎月の負担が変わってきますよね



マイホーム購入は一生もの

そして、やっぱりお金は大事ですよね

マイホーム購入を検討している方

ぜひ、お金の事もしっかりシュミレーションしてみてください♪



さて、マイホームを購入する時に必要なのは

頭金だけではありません

「申込金?」

「手付け金?」

更に詳しく、おうちマガジンで紹介されていました

ぜひ、私と一緒に読んでみて下さい☆



<おうちマガジンより>

今回の方向きマンションの一件で

改めて

「不動産業はクレーム産業」

であることを世間に知らしめてしまったわけですが

実は、不動産実務で最も多いクレームは

売買契約に関するトラブルです

特に「申込金」と「手付金」については

日常的に発生しています

被害者にならないためには

自ら知識武装するしかありません

そこで、本稿では

「申込金」

「手付金」

「頭金」

それぞれの性格について詳しく解説します


◇ 申込金には「購入意思確認」と「住戸の順位保全」の意味がある

ここでは新築マンションの購入を念頭に話を進めますが

契約したい物件が見つかったら

購入希望者は最初に「申込金」を支払います

特に金額に決まりはありませんが

10万円が1つの目安(相場)となります



営業マンに言われるまま

大多数の人が何の疑いもなく申込金を支払っていますが

そもそも申込金とはどういう性格の金銭なのか

分からないまま支払うのは危険です

申込金にはきちんとした意味があり

(1)購入の意思確認

(2)住戸の順位保全

この2つの目的が込められています



新規分譲の大規模マンションは

抽選で購入者を決めることが珍しくありません

そのため

「とりあえず抽選に申し込んで、当選したら契約するか考えよう」

という人が必ず出現します

こうした人を出来るだけ排除するのと同時に

当選後のキャンセルが発生しても

次順位の人が繰り上げ当選できるよう

順位付けする役目も申込金には含まれています

きちんとした意味や目的が存在しているのです

申込金を支払う際には目的に間違いがないか

担当営業マンに確認しておくと安心です



ちなみに一戸建ての場合は

申込金はあまり聞きません

契約の時の「手付け金」が主流です



◇契約の「キャンセル料」が手付け金の金銭的性格

そして、運よく抽選に当選し

重要事項説明に問題がなければ売買契約へと進みます

この時点で支払うのが「手付金」です

マンション価格の10%が一般的な相場となります



では、手付金とはどういう性格の金銭なのでしょうか

「契約成立後に買い主側から解約を申し出ると

支払った手付金は没収される」

という話は聞いたことがあると思います

専門的になりますが

契約実務では手付金は「解約手付」と解され

解除権留保の手段として交付される性格の金銭として扱われます



たとえば契約成立後

マンションの引き渡しを受ける前にご主人の転勤が決まったとします

家族全員で移転する場合、当然、マンションは必要なくなります

にもかかわらず契約を解除できなかったら

どうなってしまうでしょう?


誰も住まないのに引き渡しを受けなければならず

住宅ローンや管理費・修繕積立金

さらに固定資産税も支払い続けなければなります



「本当なの?」

と思ったかもしれませんが

こうしたトラブルが発生しないよう

“キャンセル料”

としての役割を持たせた金銭が手付金です

「解約手付」と解されるのは、そのためです

手付金を放棄する(没収される)ことで

売り主から損害賠償請求されずに

契約解除できる決まりになっています



最後に「手付金」と「頭金」の違いについて付言しておきます

よく両者を混同している人を見かけますが

上述のように手付金とは

『望まない契約から逃れるための有効ツール』です

「手付金の没収」=「金をどぶに捨てる行為」ではありません



最終的には売買代金の一部として扱われますが

本来、手付金の性格は頭金ではありません

解除権行使のための金銭が手付金というわけです

混同しないようご注意ください!!



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

はやり目!充血が気になったら、すぐに病院へ!!

2015-11-06 18:48:45 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日もポカポカした

とても暖かい1日でしたね♪

寒さが苦手な人には

嬉しい日々ですが、、、


実は、喜んでばかりはいられないようです!


流行性角結膜炎(はやり目)

って、聞いたことありますか?



じつは、、、

最近、はやり目(流行性角結膜炎)の

患者数が増加しているそうです

<Hazard labより>

眼が充血し、目やにが出ることもある

「流行性角結膜炎」が

九州を中心に西日本で流行の兆しを見せている

例年ならば秋口には終息するが

今年は夏以降、勢いが衰えないまま

乳幼児の間で大流行するおそれがあるとして

国立感染症研究所で注意を呼びかけている



「はやり目」

と呼ばれる流行性角結膜炎は

学校保健安全法に指定されている

学校感染症のひとつで

感染した場合は

伝染のおそれがなくなるまで登校禁止となる



眼が充血し、目やにが出るが

咽頭結膜熱のように高い発熱はなく

のどの痛みもそれほど強くない

しかし、成人では感染後1週間が過ぎたころに

充血や目やにが減ってくると

角膜に点状や雪玉状の濁りが残り

視力障害を訴える患者も少なくないという



感染源はアデノウイルスで

便や飛沫

ウイルスに汚染された

ティッシュペーパーやタオル

食器などに直接触れることによって感染する

例年、夏の流行が多く

2005年~2006年には54型のウイルス感染が大流行した


国立感染症研究所や

福井県衛生環境センターなどによると

昨年は11月末から今年のはじめにかけて

保育園などに通う乳幼児を中心に

アデノウイルス54型の感染が確認されている



10月19日から25日までの1週間に

全国の定点医療機関から

国立感染症研究所に報告があった

1医療機関あたりの患者数(速報値)は

全国平均で0.95人と

過去10年間で最多だった

2005年同期の0.92人を上回った



医療機関あたりの患者数を都道府県別にみると

宮崎県が最多で5.50人

鳥取県が4.33人

熊本県が4.11人

長崎県が3.38人

など

九州を中心に西日本での流行が目立つ



アデノウイルスには有効な治療薬がなく

対処療法として

ステロイド剤など抗炎症剤の点眼をするしかない

国立感染症研究所では

今年は9月以降もウイルスが勢いを残したまま

流行するおそれがあるとして

手洗いや消毒を徹底するよう呼びかけている



今年は、ノロウィルスだけではなく

アデノウィルスにも注意が必要のようです!

一番大事なのは予防ですよね

まずは、帰ってきたらすぐに手を洗うこと

もし、家族ではやり目にかかった人がいたら

・手で目をこすらない

・患者さんとそれ以外の人で

 手や顔を拭くタオルを分ける

・患者さんもその家族も流水でよく手を洗う

・目を手やタオルで拭かず

 ティッシュペーパーなどの使い捨てのものを使用する

・お風呂は患者さんが最後に入る

感染を防ぐようにしましょう!



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

お部屋の模様替え、、、迷うぅぅぅ!

2015-11-05 21:16:17 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は暑いと感じるぐらいの1日でしたね

ポカポカ陽気で幸せな気分でした♪

明日もお天気だそうですよ^^



先日お友達と話していて

「難しいよねぇ」

と、意気投合したのが、、、

お部屋のコーディネートをしたいけど

ネットで見ていると

あれも、これもステキで迷ってしまい

1つに決められない!!

でしたw



確かに、どれも良い感じなお部屋に仕上がっていて

1つを選ぶのは至難のわざ!

でも、、、

模様替え(DIY?)を始めてから

結構時間が経ってしまったので

そろそろ決めたいんですT-T


そこで、、、

House Beautifulから

30色のベッドルームの

デコレーションアイディアを見つけました!

良かったら一緒に見て下さい☆



Mint





Orange and White





Sage Green





Butter Yellow





Rich, Deep Teal





A Pink and Orange





Blue and Purple





Serene Green





Deep Green





High-Gloss Yellow





Shimmery Blue





Cheery Pink





Spring Green and Bright Blue





Navy and Red





Peacock-Blue





Classic Green





Bold Blue





Subdued Red





Pale Green





Red with Blue Accents





The Perfect Pink





Orange





Glittering Blue





Green and Yellow





Seaform Green





Array of Color





Pink, Blue, and Yellow





Aquamarine





Raspberry and Lime





Intense Navy and Red





家具をグリーンのペンキで塗ったので

グリーンが貴重なお部屋が気になりました

Raspberry and Limeが良い感じ♪

やっぱり、壁に色あると良いな~。。。

う~ん、、、でも、、、

やっぱり迷うぅぅぅぅぅ!!!

でした☆



最後までご覧頂き有り難うございました^^






☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

和光市の集団検診に行ってきました♪

2015-11-04 12:25:44 | 日記
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今週は、、、

「和光市民まつり」

開催期間 11月7日~15日

模擬店などメインの催しは

14日(土)・15日(日)



<見どころ>

◇復興

2011年3月11日の震災から5年目を迎えます

震災が起き、津波で街が押し流されても

そこに住む人々は復興を信じ、日々生活しています

被災地の物産販売や子ども向けの体験型模擬店が多数出店



◇和光わんぱくステージ

パフォーマンスで被災地を応援

和光わんぱくステージ in 広沢小学校 スケジュール

10:40~10:55 チアリーディング《Honey Angels /LOVE MONSTERS》

11:00~11:15 童謡「清水かつら」《みどりのそよ風合唱団》

11:20~11:30 わこうっち体操《わこうっち&さつきちゃん》

11:40~11:55  ワコレンジャーショー《社会福祉協議会》

12:10~12:45  リトミック《みるきぃらんど音楽隊》

13:00~13:15  さんさおどり《和光さんさの会》

13:20~13:35 フリースタイルフットボール《R.S.G》

13:40~13:55 応援ソング《小谷野 眞美》

14:05〜14:35 応援ソング《松尾 貴臣》


お近くにお越しの際は

ぜひ、和光市民まつりにお越し下さいm(__)m



さて、集団検診は

和光市役所のお隣

健康センターで実施していました





きっかけは、、、

和光市から届いた乳がん検診の無料クーポン券




年齢的にも気になるお年頃。。。

有り難く受ける事に決めて

ついでと言っては何なのですが

・肝炎ウィルス検査

・子宮頸がん検査

・肺がん検査

も一緒に受けてきたのですが、、、

お会計は、700円

お財布にも優しい集団検診

女医さんの日を選ぶことも出来ますので

気になっている方は

ぜひ、市の健康診断を利用してみて下さい!!!



胃がん検診の車





レントゲンの車





2台来ていたのはマンモグラフィの車



痛いかって?



えぇ、ものすご~く痛いです(T0T)

マンモグラフィの検査を受けるなら

生理後をオススメします☆



小1時間ですべての検査が終了!

おうちに帰ってきた私に走り寄ってきたアビー

匂いをかぐなり・・・



この表情

消毒液の匂いがしたのでしょうか!?

抱っこを嫌がられてしまいましたw



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

フェイクグリーンでデコレーション♪

2015-11-03 19:33:33 | DIY
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は空気が澄んでいて

太陽が気持ちよい1日になりましたね♪

仕事が早めに終わったので

光が丘のダイソーに行ってきました!

文化の日で祭日

IMAはとても賑わってましたぁ^^



本日購入したのは、、、



茶色のカゴ



切ってしまったのですが



カーペット



を、カゴの中に入れて



セット完了!



その中に



フェイクグリーンを入れてみます





切って、さす



裏はこんな感じに






こちらはジグザグに折って





どんどん好きなフェイクグリーンを入れていくと



こんな感じに☆











2個作りました!















暖房を使っているせいで

空気が乾燥していまい

観葉植物が育たないお部屋ってありますよね

フェイクグリーンなら1年中お世話いらずです♪



最後までご覧頂き有り難うございました^^





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

南向きの中古マンションのご紹介です♪

2015-11-02 21:49:23 | 中古マンション
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は1日雨でしたね

厚手のジャケットに分厚い靴下で

冷え対策!

夜はゆっくりお風呂で暖まりたい気分です♪



さて、、、

成増の中古マンションのご紹介です♪


間取 3LDK

専有面積 65.38㎡

バルコニー面積 8.40㎡

価格 2880万円




































居住中ですので日程調整が必要ですが

平日週末で内覧可能です

諸条件のご相談も可!

ご興味のある方、資料請求は

ayanohama@kaiseifudousan.com

080-2563-6083

いつでもお気軽にご連絡下さいm(__)m





最後までご覧頂き有り難うございました^^







☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
フリーダイヤル:0800-805-8505
メール:ayanohama@kaiseifudousan.com
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

綾乃メソッド 11月のメニュー!

2015-11-01 16:38:12 | ダイエットしたい!
いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日も冷えてますね

最高気温は17度の予報になっている和光市です

明日の予報は雨

更に気温が低くなって

秋が深まってきたなぁ。。。と感じます

月曜日から雨か・・・

と、ちょこっと憂鬱になりそうですが

可愛い雨具で気分を上げたいですね♪



そろそろ、外でジョギングすると

汗が冷えてしまうようになりましたね

更に、、、

食欲の秋で

ちょっぴり体重も上昇気味・・・

なので!

筋トレを強化したいと思います

やり方は先月と同じ

筋トレと有酸素運動を交互に行い

心拍数をあげる事で

脂肪燃焼効果を上げたいと思います♪



<綾乃メソッド 10月のメニュー>

1.食事

先日放送された

「チアシード」

今月から実験予定!!!

大根おろしは残念ながら

効果のほどを感じませんでした

が、効果を感じている方は

ぜひぜひ続けて下さい♪

朝食+大根おろし

大根おろしは

1cmぐらいの輪切りでOK

辛くて食べにくい人は

リンゴをすって混ぜて下さい

ポイントは、大根おろしの汁まで飲み干すことです!


昼食+大根おろし


夕食+大根おろし+ホットヨーグルト

ホットヨーグルトは

プレーンのヨーグルト150gに

酸味が強くて食べにくい人は

バナナをトッピングでカバーします



私はチアシード&ヨーグルト

先日のダイエット番組で

斉藤こず恵さんが

チアシードを食べてダイエットに挑戦!

それも、食事制限無しでOK!!!

これは私にぴったり♪

と、意気込んでおります

斉藤こず恵さんは

1週間で、体重4.1キロ減少

私もかなり期待しながら挑みます♪

体重の変化は

1週間後にご報告します☆



2・朝の太陽礼拝×10回

身体を目覚めさせ

1日を活動的に過ごすために最適なヨガ



3・乾布摩擦orつまむor

乾布摩擦は自律神経を整えストレスが減り

代謝が上がるのだそうです


前にダイエット番組で

身体のおにくをつまんで

見事ダイエットに成功した人がいました


テニスボールで全身マッサージ


お好みで、仕事中や家事の合間に

服の上からで良いので

ちょこっっとつまんだり

さすったり

コロコロしたりしてあげましょう♪



4・筋トレ

” 筋トレ3分 ”

” 有酸素運動2分 ”

交互に行いましょう♪

出来れば60分が理想ですが

時間が無い方や、辛い方は30分でもOK

た・だ・し・・・

ノンストップでチャレンジして下さい!


1)プランク その1

①ひじをつけた状態でプランク

②右足を浮かせて、外側へ出し

 つま先で床をタッチ

③右足を元に戻す

④左足も同様

30秒続けましょう



2)腕立て伏せ+足上げ

やり方:

①腕立てをする

②ヒジを伸ばしたら、片足を上へ上げる

③腕立てをする

④ヒジを伸ばしたら、逆の足を上へ上げる

30秒続けましょう



3)スクワット+ジャンプ

①足を肩幅ぐらいに開き

おしりを後ろへ突き出すようにスクワット4回

②足を広げたままの姿勢でジャンプ

30秒続けましょう



4)プランク その2

①手のひらをつきプランク

②右足を曲げて、右足の膝を右手のひじに引き寄せる

③元に戻す

④左足も同様

30秒続ける



5)サイドプランク

①横になった姿勢でヒジを下になっている方の

腕をヒジを曲げて身体を支える

②身体を床から上げる

その時に、バランスを崩さないよう

しっかり腹筋に力を入れる

③支えていない方の足を上に上げる

④足を降ろして元の体勢に戻る

30秒ずつ左右交互に行う



(6)有酸素運動

エア縄跳びORエアジョギング

2分



(1)~(6)

を繰り返し30分~60分行います



余力のある方は

ぽっこりお腹解消に腹筋を最後におこなって下さい

7)腹筋

やり方:

①寝っ転がり、ヒザを立てる

②背中を床から浮かせる

(腰を痛めないように完全には起き上がらないように)

③天井に向かって顔を近づける

1セット20回



8)横の腹筋 左右行う

やり方:

①横に寝っ転がり、手で身体をしっかり支える

②両足を揃えたまま上に持ち上げる

※ヒザを曲げてもOK!

1セット20回



9)背筋

やり方:

①寝っ転がり、足を肩幅ほどに開く

②上半身を反らすand足を太ももから上へあげる

1セット20回



10)立ったまま腹筋

①肩幅よりやや広めに足を広げて立ちます

②腰は固定して動かさないようにし

③あばらスライドさせるように左右に動かします

これは、ウエストにとても効果があるので楽しんで下さい♪

1セット3分間


(7)~(10)を

好きなだけ続けましょう♪

コアを鍛えるためには背筋も大事ですよね

(9)の背筋の回数を増やしてみるのもイイと思います☆



5・入浴中のリンパマッサージ

◇できれば毎日、無理な時は1日置き◇

涼しくなってきたので

バスタイムが嬉しくなってきましたね♪

ぜひ、ゆっくり30分間

リンパマッサージをしながらリラックスしましょう



6・入浴後のストレッチ

筋トレを強化したので

毎日しっかりストレッチをして

体をほぐして下さい!

良い睡眠をとる効果もありますよ

また、ストレッチをしっかりする事で

筋肉痛予防にもなります



7・ドロー・イン

※1日中、思い出したらすぐ実践!



最近では、有酸素運動よりも

筋トレをしている時の方が

滝のように汗をかくようになりました

これって、良いことですよね!?

体重的にはさほど変化は無いですが

筋肉量が増え、内臓脂肪が減ってきました♪

流行のインフルエンザに勝てるように

バランスの良い食事をとって

免疫力を高め

健康な身体作りをしたいですね♪



最後までご覧頂き有り難うございました^^







☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆中古住宅は仲介手数料一律20万円☆


ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中!


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp