骨格筋率

いつもご覧頂き有難うございます☆



今日はヨガの帰りに

先生がちょっと時間がありそうだったので

立ち話をしていて

「あやのさん、顔がほっそりしてきましたよぉ」

と、おせじとわかっていても嬉しいお言葉をもらい

俄然やる気がわいてきたのだが

先生が気になる発言もしていた！！

「実は、１日身体を動かさないだけで

骨格筋は減っちゃうんですよぉ」



「げげげっ」

である。。。



と言うことは

ヨガをやっていない

週のうちの２・３日の間に

筋肉が減っていると言うことに！？



ちなみに骨格筋とは

基礎代謝アップにつながる筋肉の事

骨格筋を鍛えれば鍛えるほど

基礎代謝があがり

太りにくい身体を作ってくれるのだ



しかし、１日運動しないだけで

骨格筋が減っちゃうのはかなり問題だ！！！



３月からの”綾乃メソッド”は

「休み無しメニュー」

になるかも！？



それまでのごまかしとして

”寝ながらメディキュット”



頑張っている自分へのご褒美でした☆

明日の朝が楽しみ♪



ご覧頂き有難うございました＾＾





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