腹筋を鍛えたい話。

下腹のポッコリが全然へこまないので、腹筋の鍛え方を勉強しようかなと思います。

とりあえず、検索して簡単にできるものをやってみます。

お菓子とパンをやめればいいだけの話なんですけどね…。

体を動かす仕事をしているので腕の筋肉はあるのですが、腹筋は無理みたいで。

年齢的にも代謝が悪くなったりがあるのかも。

まぁ、筋トレを調べて長続きする人なんてまずいないので、わたしも無理でしょうが、

呼吸法などを覚えておけば、仕事中にもできるかなと思って、一応頭に入れておこうと思います。

あ、そうそう。6時半出勤ですが、４時半に起きたら余裕をもって準備できました。

良かったです。21時過ぎとかに寝れば、十分に寝られるので、特に問題ないかも！！

12月中、仕事量が多いと予測される日だけ、6時半出勤の予定です。

みんな家が遠くても来てるので、わたしも頑張ります。

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