#呼吸法 新着一覧
「初めての太極拳」ミラクルチェンジ太極拳
毎回「太極拳初めてなんです」とおっしゃる方が参加される「ミラクルチェンジ太極拳」ゆっくりの動きなのに身体の中から温まる感じ指先まで血流がよくなってる気がする程よい心地よい疲れ
呼吸が浅くなっていませんか：猫背
元気がでない、すぐ動悸や息切れする、そんな訴えを若い人からも聞くようになりました。酸素...
「体調不良で太極拳」
今日の部分稽古の16、左下勢独立 今日も猛暑日 最高気温38℃家から太極拳会場まで僅か徒歩10...
禅と無駄は表裏一体
禅は呼吸法だと聴いた何も考えず意識を無にして呼吸に神経を集めるのだ、と無駄とは効率を考...
ダウンドッグ
コロナ禍利用してたヨガアプリのダウンドッグリモートワークが減って利用しなくなってたけど...
呼吸と瞑想♪
と言いつつも、木曜日に必死こいて仕事を前倒しして、金曜日は仕事をお休みし、yoga TTの有料...
【move your heart naturally】脱・「マニュアル人間」宣言。
私は仕事に関しては、マニュアルがないと動けない人間でした。そのくせ、組み立て家具などの...
寝前の5分間ストレッチが安眠を促す
寝る前のストレッチは安眠を促します（Ushico / PIXTA） 睡眠は疲労を和らげ、消耗したエネルギーを回復させるので極めて重要です。研究...
どんだけ頑張る⁉️
2024年3月18日 月曜日 晴れスポーツクラブのレッスン。娘から送られてきた言葉を参考に、ストレスを溜めないための「ハッと吐く呼吸法」を行った...
ボ～っと漕いでんじゃねえよ！
今日も朝からチャリでした。 もう卒業したのに、いつもの時間に出ていく次女、総社の体育館借りてみんなでバレーするらしい、なんて行動力のある卒業生たちだ！が
【ZEN呼吸】の感想。
最近特に「呼吸」を意識するようになりまして、こんな本も読んでみました。Amazon・イメージ...