1時15分前に、あわてて記録用紙をファックス。
これを送らないと、カウンセリングが受けられません。
1時ちょうどに電話がかかってくる。
いつもながら、優しい声のカウンセラーさんです。
今回は、60.8kgの日があって、なんとかカウンセリングの日までに60キロ切れればなぁと思っていたのですが、それからちょっと戻って、昨日は61.4kg、今朝は61.0kg。
ううん、ちょっと残念。
でも、カウンセラーさんに、「体脂肪率から計算すると、スタートから体脂肪が2kg落ちた計算ですよ。」と言われ、ああ、そうかと納得。
1ヶ月で、体脂肪が2kg落ちるなんて、痩せにくい私にとっては上出来か。
それにしても、せっかく60kg切りそうだったのに、戻ってしまったのは、お昼は少ししっかり食べても大丈夫だと油断して、お腹一杯食べてしまった日と、お通じにいいかなと飲むヨーグルトを飲んだ翌日だ。
犯人は、飲むヨーグルトらしい。
カウンセラーさんに聞いたら、飲みやすくするために、砂糖がかなり入っているし、甘さを加減するために塩も少し入っているから、ヨーグルトを摂るなら、朝プレーンヨーグルトを果物と一緒に食べたほうがいいとのこと。ふむ、ふむ。
「これから、生理前の10日間ぐらいは、むくみが出やすいので、体重を増やさないように気をつけて。生理が終わった後は、50kg台に突入できるように頑張りましょう」とアドバイスをいただいて、今日のカウンセリングは終了。
2週間後、良い結果を報告できるように、頑張ろうっと！
これを送らないと、カウンセリングが受けられません。
1時ちょうどに電話がかかってくる。
いつもながら、優しい声のカウンセラーさんです。
今回は、60.8kgの日があって、なんとかカウンセリングの日までに60キロ切れればなぁと思っていたのですが、それからちょっと戻って、昨日は61.4kg、今朝は61.0kg。
ううん、ちょっと残念。
でも、カウンセラーさんに、「体脂肪率から計算すると、スタートから体脂肪が2kg落ちた計算ですよ。」と言われ、ああ、そうかと納得。
1ヶ月で、体脂肪が2kg落ちるなんて、痩せにくい私にとっては上出来か。
それにしても、せっかく60kg切りそうだったのに、戻ってしまったのは、お昼は少ししっかり食べても大丈夫だと油断して、お腹一杯食べてしまった日と、お通じにいいかなと飲むヨーグルトを飲んだ翌日だ。
犯人は、飲むヨーグルトらしい。
カウンセラーさんに聞いたら、飲みやすくするために、砂糖がかなり入っているし、甘さを加減するために塩も少し入っているから、ヨーグルトを摂るなら、朝プレーンヨーグルトを果物と一緒に食べたほうがいいとのこと。ふむ、ふむ。
「これから、生理前の10日間ぐらいは、むくみが出やすいので、体重を増やさないように気をつけて。生理が終わった後は、50kg台に突入できるように頑張りましょう」とアドバイスをいただいて、今日のカウンセリングは終了。
2週間後、良い結果を報告できるように、頑張ろうっと！
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