健康つくりは健診から

きのうが１６度、その前が１７度、そしてきょうが１６度、ほんとうに穏やかな師走の入りです。
陽だまりにいるとポカポカ、季節外れの「春眠暁を覚えず」の気分です。
こんなときはいっぱい体を動かして日の光をいっぱい浴びる、最高の健康法です。
このところの体重は、６４ｋｇをちょっと切るところで安定、動きやすいです。
よく食べて寝て運動して・・・日常の生活のバランスがいいのかもしれません。

高齢化社会を象徴するように年々医療費は高騰、市の財政も大変なピンチのようです。
市民検診のご案内の郵送、今朝も直接市の担当者の方が検診日を連絡してきてくれました。
身体計測、血圧検査、尿検査、血液検査が基本検診、プラス５００円で心電図や頚の血流検査、眼底検査もしてくれるようです。
予約が必要ですが、肺がんと胃がんのレントゲン検査は１００円と４００円、ほんとうにありがたいことです。
以前は一般の病院定期健診で行ってましたが、８０００円も１万円もかかってフォローなし、しっかり爾後の面倒も診てほしいものです。
去年はメタボ検診で、他の検査は受けずじまいでしたが、今年はしっかり受けて新しい年を迎えることにしましょう。
健康づくりは定期健診から・・・ですものね。

どこのお家も、一斉に花の植え替えにご精が出るようです。
我が家も家内が鉢植えの整理、毎日の手入れですっきりしました。
春先には、いっぱいの花が楽しみです。
ビオラはこの時期の定番、寒さに強く長い間楽しめるのも人気の秘密ではないでしょうか。
小さな花びらはミッキーマウスのよう、大きな耳に目と口と・・・風に吹かれて気持ちよさそうです。
みんな並んで大合唱、「清しこの夜」でも歌っているのでしょうか。