自分を大切に・・

先日の「美しく」というテーマでの研修に参加した際


５０代後半の先輩セラピストさんが５０歳を過ぎてから本気でお肌の手入れをなさって


ぐんぐん美しさをとりもどされている姿を目の当たりにさせていただいて・・


様々な秘訣を教えてくださったのですが


その方は朝・晩２回の美白パックをなさっているそうです


私の中でパックを１日のうちに２度やる・・という発想はこれまで思い浮かばなかったのですが


当スクールで扱っている美白パックは全く固まることなく


通常だったらだいたい１０分～１５分で洗いながす・・というパックが多い中


夜、美白パックをしたままうっかり朝まで眠ってしまった時でも全く問題がなく


逆に長い時間おいたほうが尚良い・・ということをそのセラピストさんが発見されたことを聴かせていただいて


私も是非真似をさせていただきたいなぁ、、と思ったのでした


ただ、私の生活リズムでは朝・晩２回のパックをするのはいろいろと私の事情でむずかしくて^_^;


これまでパックと言えば夜やるもの・・と思っていたのですが


今日は朝ごはんを済ませたらすぐにパックをお顏にのせて


お皿洗い・洗濯・・掃除・洗濯物干し（パックの顏のまま）をやってみました


ちょうど１時間でした


お顏の感じ・・やっぱりいいです！！


これまで１０分とか１５分とかしかのせたことがなかったのですが


しっとり感といい、お肌の白さといい・・（ほんとすぐ白くなるのです！）


またその後のお化粧ノリもすごく良いので、朝パック、、気に入ってしまいました


今後も続けていこうと思います(*^。^*)



本日の午前中はＡさんのフェイシャルリフトＵＰのレッスンを・・


お昼からはerikaちゃんのリフレクソロジーのレッスンをさせていただきました


両レッスンで共通してお伝えさせていただいたこと


これはもうセラピストを目指すものとして・・


それよりもまず１人の人としてとってもとっても大切なこと


「自分を大切にする」ということ、「自分の身体を酷使しない」ということ


本当に当然のことなのですが、自分自身の身体が疲れていては


縁あって来てくださる生徒さんやクライアントに良いエネルギーでレッスンや施術をすることは不可能です


身体が疲れてしまったら当然心もギスギスするわけで・・


特に身近な家族には言わなくてもよい一言をぽろっ・・と言ってしまったりもしてしまいます


女性はそうでななくても１０代の頃から生理がはじまり、ＰＭＳ（月経前症候群）や生理の期間を合わせると


１ヶ月のうちで身体がほんとに休まるのってたった１週間と少しぐらいなんです


これって無自覚な領域なのですが、女性の身体も・・そして本来の性質もとっても働き者


だから、ちゃんと意識して自分の為にゆっくりと休息をとってあげることやご褒美を与えてあげること


自分の為に栄養のある良いお食事をすることはとっても大切です


お昼からレッスンに来てくださったerikaちゃんは先週のレッスンを終えお家に帰られた直後から


身体の調子が悪くなられ、大変な状態になってしまわれたそうです


本人曰く「外耳炎＋咽頭炎＋アレルギー性鼻炎の豪華三本立て」だったそうです


かなり苦しまれたようで・・


今日も最初はとても声がだしずらそうでした


どうやら・・原因のひとつとしては


職場でついつい周りに人に流されてしまってある方の悪口をちょろっと言ってしまったそうです


そうですね・・こういう時は絶対喉や肺にメッセ―ジがきますよね


そして、生活面ではかなり偏食が続いたそうです


お１人暮らしということもあって、ついつい同じものを食べ続けてしまう傾向にあったようです


「ビタミンＣは摂ってる？　ちゃんと果物食べてる？」という私の問いに・・


eちゃん：「ここ最近食べてないです～」というお返事だったので


私から「今日は是非いちごでも買って食べてくださいね～」と指令をださせていただきました


食べた証拠として必ずブログにＵＰしてね～～と言わせていただきました


さてさて・・どうかな？


きっと素直なeちゃんなので即実行してくださっていると思います


eちゃんは年に４回ほど、ある一定期間咳が止まらなくなる・・という症状が続くようで


もちろんメッセージ的なこともあるのだけど、なにより身体の免疫がものすごく落ちてしまっていて


様々な浮遊物や電磁波等の影響を受けやすくなられているのだと思います


まずはやっぱり豪華でなくていいのでエネルギーのある食生活を行うこと！


これがいっちばん大切なところだと思います


それと同時に精油でのケアだったり、また自分の言動や行動を振り返って・・ごめんなさいしたりと続きます


そして私自身も又、今日レッスンでお話しさせていただいた内容を自分にも聴かせ


もっともっと更に自分を大切にすること・・意識していこうと胸に誓いました


Ａさん、erikaちゃん、、そしてモデルのお手伝いをしてくださったＫ村さん、みぃちゃん本当にありがとうございました。

かわいい～ヾ(≧∇≦*)〃

今日は本日より基本科・中級の進級されましたmayumiさんの


「アロマセラピーと美容」のレッスンをさせていただきました


mayumiさんは美容師さんなのですが、先日長年お勤めされていた大手の美容室を退職され、


２／２１　晴れて、京都市伏見区（京阪丹波橋又は伏見桃山駅から徒歩１５分）に


「ＣＯＬＺＡ」（コルザ）（菜の花という意味）


という町屋風のとっても素敵な美容室をオーナーとしてＯＰＥＮされました


お店をＯＰＥＮしてから日々とても忙しく充実されているそうです


また不思議なご縁もいろいろとできて、、、今とても自分らしく楽しく仕事させていただいています！！


・・とキラキラ笑顔でお話ししてくださいました





↑　この写真を撮らせていただいた時はなにも思わなかったのですが、、


ブログにＵＰして、ちょっとびっくりしました


あれ？？？私に似てる？？？


mayumiさんはとてもキレイな方なのでおこがましいのですが、、


一瞬私？？？って思ってしまいました


私にも似てる気がするのですが、私の妹のほうがそっくりです


実物のmayumiさんを見てきてこれまでそんなふうに一度も思ったことがなかったんですけどね・・。


不思議です(*^。^*)


今日は「美容」のレッスンということで、早速先日研修で学んできた


お顔の筋肉エクササイズをしていただきました


まずは眉毛をくっ！！とあげるエクササイズ





かわいい～～


そして・・






ヾ(≧∇≦*)〃うわっ！ mayumiさん、めっちゃ上手やん！！


ブログにも快く「載せていいですよ～～」って言ってくださって


ええノリやわぁ～～


それにしてもmayumiさんもとってもお肌がキレイです


御年４６歳


美容師さんなのだけど、これまでお化粧水とクリームは塗るけど


ほとんどメイクはしてこなかったそうです


基本・・お肌に何かがのっている感じがとても苦手なのだそうです


以前お勤めされていた美容室のお客様に注意していただいて


少しはファンデを塗られていたそうですが


それでもかぎりなく・・うすぅ～く・・うすぅ～～く・・しかつけていなかったそうです


今日もほぼすっぴん！！


ほんとにきれいでした


一度私もmayumiさんぐらい髪をショートにしてみたい気もするのですが・・


やっぱり勇気がでません


特に・・前髪・・


ひかれます～～(*^。^*)


今日もいっぱい笑って楽しい時間でした


ありがとうございました<m(__)m>


最後に・・ひさびさ　まりこの画像






まりこ・・


最近とってもおりこうちゃんです


なぜかというと・・気候がとっても穏やかだからです


少し前まで、めっちゃまりこがワンワン吠えてうるさかったのは


風が強くて、、、建てつけの悪い我が家は至るところがガタガタ音とをたてるので


怖がりまりこは恐怖におののいていたのです


又、裏山からお猿さんが降りてきて


家の裏のお家の屋根から屋根をぴょんぴょんドスンドスンと音を立てて渡り歩く姿をみて


怖かったようです


最近お猿さんも姿を見せなくなったので・・


まりこも心中穏やかに毎日を暮らしております


先日生徒さんが


「そういえば・・今日、まりんちゃんの気配・・全く感じませんでしたね」と仰ってくださいました


はい・・ここのところかなりおとなしいまりこなので・・


レッスン中気配感じません


まりこはやっぱりもともとおりこうちゃんでした


アホやったのは私です(T_T)


この「私はほんまにアホやった」


・・のお話しはまたいつか・・

ウォーキングシューズ 修理からもどってきました～

先日、購入して１ケ月にも満たないウォーキングシューズの先端部分に穴が開き


お客様相談室に電話して修理の依頼をさせていただきました


こんなにも履いた瞬間からぴったりくる履き心地の良いシューズに出逢ったのははじめてのことで、、


こんなにぴったりなのに何故穴が開いてしまったのかわからないのだけど


すごく気に入っていたので、このまま履けなくなるのは悲しいなぁ～と思い電話させていただきました


とても丁寧な対応をしてくださり、今回無償で修理をしてくださいました





とってもとってもうれしかったです


２代目のシューズはしばらくお休みして、今日からこの１代目を履いてウォーキングしました


２代目ちゃんには申し訳ないけれど（２代目のほうがお値段的には高かった）、


やっぱり１代目ちゃんのほうが私にはぴったりきます


なんだか足が喜んでいる感じがしました


今度大阪にあるニューバランスの直営店に行ってみようと思います


足のサイズもしっかり測ってくださるニューバランス独自のフィッティングの機械があるようなので・・


それと・・シューズだけじゃなくってウェアもほしいなぁ～なんて(*^。^*)


楽しみです


ニューバランスさん・・ありがとうございました<m(__)m>

ゆ～～っくりしました

今日はひさしぶりに朝からゆ～～っくりしました


もちろんウォーキングはしたけどね(*^。^*)


半袖Ｔシャツに膝丈のパンツでも途中汗ばんできました


夏になったらどうしようかなぁ～と思案中です


帰ってから炭酸水にレモン半分をしぼって入れてのんだらとってもおいしかった


このおいしさははまりそう～～


お昼からは犬のまりことウニウニしたりしながらまったり読書


あ～～ゆっくりするってほんといいなぁ（இ﹏இ`。）


ちょっと早めに夕食の準備をし、夕食も済ませたので


またまた夜はまったり時間を愉しみたいと思います


すっごくゆるゆるリフレッシュできた１日でした


それでも１４９３９（20：35現在）歩いている私って・・^_^;

なるほどなぁ～～

今日もとっても温かな１日でした(*^。^*)


お洗濯を取り入れた時、太陽の匂いがするのがたまらなく気持ち良いです


今日の午前中はひこぽんの研究科・上級　デコルテトリートメントのレッスン


手順もほぼしっかりと覚えてらして、ほんとに腕をぐんぐんあげているひこぽん


ただひとつ！！


トリートメントをさせていただく時なにより一番大切な「深い呼吸」がなかなか思うようにいかないようで・・


私が見本を何度も見せるのだけど、なぜかどうしても早い呼吸になってしまうので


「なんでだろう？」と思っていると・・


そういえば・・本日モデルに入ってくださっていたmiyukiちゃんも生徒の頃


なかなか深い呼吸が思うようにできなくて・・


miyukiちゃん：「深い呼吸が大切だってわかっているのだけど、どうしてもできなかったんですよね～」と伝えてくださって・・


お２人に共通するのが普段大手企業にお務めされていてお仕事がとっても忙しいこと・・


ついつい日常生活の中での呼吸が浅くなりがちで・・


深い呼吸をしようと思ってもなかなか上手にできにくくなっているらしい


そこでmiyukiちゃんがこんなお話しをしてくださいました


つい先日、ＴＶで「今でしょ！」の林先生が肺年齢チェックをされていて


実年齢よりも７歳も上の肺年齢だったそうです


原因はやはり普段から呼吸が浅いこと


普段しっかり息が吸えていないため肺の周りの筋力が低下しているからなのだそうです


そこで正しい呼吸法ができるようなストレッチを紹介されていたそうです


１．両手を頭の後ろで組んでひじをぐぅーーっと後ろに引きながら（胸の筋肉を伸ばす感覚）、3秒間鼻で息を吸う


２．口で6秒かけて息を吐き、手をぐぅーーーっと上に伸ばす


それを１日１０回を２セット行うと早い人だと1週間から効果が出るとのこと


硬くなった胸の筋肉を伸ばせば、吸う酸素量が増えてよい呼吸になるそうです


林先生が２週間後、再び肺年齢チェックするとなんと！！


今度は１２歳も肺年齢が若返ったそうです


なかなか上手に深い呼吸ができない方はこうやってちょっとだけ腕のストレッチをプラスすることで


深い呼吸のやり方がわかるようになるのですね


なるほどね～～


このストレッチと、、いつもゆりあ先生が教えてくださる


上でに腕をぐぅーーーーっと伸ばして、内臓の位置を正しい位置にもどすストレッチと組み合わせると一石二鳥かも


そういえば・・アロマ仲間の方が


どうしてもドローインの感覚が掴めなかったのだけど


ワンダーコアを使用したらドローインのやり方がわかるようになった


ワンダーコアを買って良かったのはドローインのやり方がわかるようになったことかな？


・・と仰っていました


深い呼吸にしても・・ドローインにしても私自身は特に無理なくできるので


その感覚が掴めない方のお気持ちに今まで寄り添えていたかな？・・というのもちょっと反省したところでした


miyukiちゃん、正しい呼吸法のやり方・・教えてくれてありがとうね。


そしてお仕事がとってもお忙しい中、快くモデルのお手伝いをしてくださってほんとにありがとう<m(__)m>


ひこぽんにはこの１週間、トリートメントの手技よりも深い呼吸を意識して生活をする・・という宿題を出させていただました


さて・・この呼吸法でどれだけひこぽんの呼吸が深くなるか・・楽しみです！！


あ、、プレッシャーかけた？(*^。^*)

心を置き去りにしない・・

今日はいっきに春になったようなポカポカ陽気


お昼、レッスンとレッスンの合い間にカナートにバイクでお買い物にいったのですが全く寒くない！！


夕方のウォーキングも上着なし・・


それでも途中から汗ばんでくるほどに温かかったです


気持ちいい～～


何度口にだしたことでしょう(*^。^*)


先ほど夜のまりんぽに行ってきたのですが


まだ多分開花していないと思うのだけど


ジャスミンの香りや、、また名前がわからないのですが春になると漂ってくるあまぁ～いお花の香りが漂ってきて


とても良い気分で散歩することができました



今日の午前中はmasumiさんのクリスタルレッスン・第５回目をさせていただきました


お昼からはもりもりのアロマ養成コース・基本科・初級第６回目のレッスンをさせていただきました


アロマの養成コースでも、クリスタルコースでもたくさんの素晴らしい真理を学びます


「起こることすべてには意味があり、それは愛の流れの中での出来事」


「おくったもの（エネルギー）は必ず自分にもどってくる・おくったもの（エネルギー）しか自分にもどってこない」


「誰のせいでもない、すべては自分からはじまっている」


「人は鏡」


「人は変えられない・自分が変わる」


「どんな出来事の中にもプラス（愛）をみつける」


etc・・・


これらすべては真理であり、また真実であります


けれど・・人間には「心」というものがあります


心はとても未熟なものです


「起こることすべてには意味がある」


そうとは頭でわかっていても、時に目の前で起こった出来事があまりにも辛すぎると


「なんで？　なんで私がこんな目に遭わないといけないの？」って


渦中にいる時はすべてが愛の中で起こってるなんて到底も思えないことだってあります


「人は変えられない・だから自分が変わろう・・」


そう思って自分が変わる努力をするのだけど、気が付いたらなんだかイライラしてきて


「なんで私ばっかりこんなに努力しんとあかんのよ～！！」って怒れてきたり・・


でも大丈夫・・


それが人間だから(*^。^*)


素晴らしい真理を学ぶと、「そうならなければいけない・そうなれない自分は愛が欠乏している」と


自分を責めたり、追い詰めたりしてしまいがち・・


ここで決して自分を責めたり、自分を追い詰めてはいけません


否定からは何も生まれないのです


そう・・人間には「心」というものがあるのだから


それを決して置き去りにしてはいけないのです


その心を置き去りにしたまま、真理（魂の領域）に向おうとすると気付いた時にはとても心が冷たくなってしまいます


起こった出来事に愛を見出せないときも・・


自分が変わろうって思って努力したけど、、がんばりすぎてイライラしてしまったときも・・


人として冷酷な想いを持ってしまったとしても・・


どんな心（感情）を持ったとしても、そんな自分を決して責めたり否定しない


何度も言いますが「しかたないんです」


それが人間だから・・・


「そっかそっかぁ～～今、私・・辛いんだよね～～」ってどんな自分の感情も優しく受け止めて、受け容れてあげる


ここを絶対にすっとばしてはいけない・・


ただ、、たしかに・・ずっとずっと何もしないでそこに居続けてもやっぱりなにも変らない


ではどうしたらいいか？


自分のどんな感情も優しく、受け止めて受け容れながらも・・


「アロマの実践」・「クリスタルの実践」


これにつきます・・(*^。^*)


アロマのレッスン・クリスタルのレッスンでは心・身体・魂を癒す実践法をたくさん学びます


その実践法はどれひとつ難しいものはなくて、簡単なことばかり


★精油を日々の生活の中でしっかりと使いこなす


★１～４のエネルギーを送る


★呼吸法・瞑想法


★チャクラを調整する


★オーラを調整する


★脳をしっかりとコントロールしていく（クリスタルのスリスリセッションかなり有用！！・ヘッドトリートメント・脳のヒーリング）


★トリートメントを受ける


★簡単な有酸素運動をする（ウォーキングかなり有用！！）


★心が真に欲する楽しいお食事をする


★エネルギー（波動）をしっかりと維持している人と関わる


etc・・・


未熟で弱い心を必死で、「どうしたら乗り越えられるだろう？　どうしたらもっと強くなれるのだろう？」と


強引に心で魂の領域に導こうとするのではなく、、


自分で、、自分のことを長い目でみてあげて、、新しい１歩を踏み出せるまで待ってあげる・・


その待っている間にやることはただただ上記の「実践」


頭でごちゃごちゃややこしいことを考え始めたらやっぱり「実践」(*^。^*)


きっと気付いたら・・・


「あれ？？？もしかして、、私・・乗り越えてる？　あんなに怒れたのに、大丈夫になってる？？」


って、、そんな時が「ポン！」ってある日突然やってきますヨ(*^。^*)


実践はほんと裏切らない


これホントだヨ！！(*^。^*)

腹式呼吸

今日の午前中は先週木曜日に引き続き、またまた兵庫県よりはるばるMihoちゃん’Sのお２人が


講師特別研修会の補講を受けに来てくださいました


毎回京都に来られることを愉しみにしてくださって


レッスンも毎回とっても楽しそうに受講してくださって


させていただく私もほんとに楽しいです～


Mihoちゃん’Sのお２人様、今日も楽しいひとときをありがとうございました(*^。^*)


夜はちはるんがクリスタルスペシャルセッションを受けに来てくださいました


少しお疲れ気味だったちはるんに


この間浜名湖エクシブで学んできた「腹式呼吸１０分法」をお伝えさせていただきました


現代人は様々なストレスにさらされているうえ、とても忙しく呼吸もやはり早くなりがちです


呼吸が早くなると自律神経の交感神経が優位に立つ時間が長くなり


どうしてもイライラとした心の状態をつくりがちです


ですので、１日の間に時間をみつけてこの腹式呼吸をゆったりとしたリズムで１０分間続けて行うと


副交感神経が優位に立ち自然に心も身体もリラックス状態へと導きます


自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことをいいます


呼吸、消化、発汗、体温がこれにあたりますね


なかでも呼吸は普段は意識せずやっていることですが、意識してゆっくり行うことができます


呼吸を意識してゆっくりすることで自律神経（交感神経・副交感神経）を自分の力でコントロールすることが可能なのですね


研修では精油の香りをつけて、床に仰向けに寝転び両手は第４チャクラにおいた状態になりました


この状態で１０分間ゆったりと腹式呼吸をします


大切なのは「眠ってしまわないこと」


ちょうどアロマのトリートメントを受けている時のような感じだと思うのですが


周りの音はなにげに聴こえているのだけど、意識が半分ないような状態


こうゆう状態の時こそ脳からプラスのホルモンがたくさん分泌されるようです


研修のときは３分ほどで完全に眠りに落ちてしまった私ですが


研修から帰ったその日からお家で実践をはじめてみたら


なんとか最後までちゃんと腹式呼吸を繰り返している感覚が意識でありながらも半分寝ているような状態で


１０分間を終えることができました


これはかなり脳がリラックスしていることを体感いたします


ものすごく頭がすっきりとします


瞑想とちがって起きてやるのではなく、床に寝転んでするので確かに眠ってしまいがちですが


それでもリラックス度がかなり高いように思います


昨年１２月の定例会でもゆりあ先生よりお話しがありましたが


レジリエンスを手っ取り早く高めていくのに、厳しい修行とか全く必要なくて


この「精油の香りを嗅ぎながら腹式呼吸をするとよい」と教えていただきました


心が前に出すぎて、頭でごちゃごちゃややこしく考え始めてしまった時には


この腹式呼吸が大変有用に思います


今日は既に先程、ホワイトニングパックをしながら１０分間腹式呼吸をしたのですが


あまりに気持ちいいので、お布団に入ってからもう一度やってみたいと思います


仰向けになっての腹式呼吸・・はまります(*^。^*)


そうそう・・あとひとつ


腹式呼吸は、腹横筋とよばれるインナーマッスルを使うので、お腹やウエストの引締め効果があるようですよ。


一石二鳥、、、いや一石三鳥、四鳥・・ですね


今日は約１ヶ月ぶりにお会いしたちはるんから


「先生・・痩せましたよね」


・・と言ってただき、上機嫌なてんてんです～～♪


この間、別の生徒さんからもそのように言っていただいたので・・ちゃんと結果がでてる～～と超！！ご機嫌です～


でもほんと・・体重は１kgも減ってないんですよ～


美しさを手にしていく為に・・やることいっぱいで忙しいです～～(*^。^*)


でも楽しい忙しさなので、、いいですよね

いつもほんとにほんとにありがとう～

今日はこの1年間でたくさんモデルのお手伝いをしてくださった皆様を


ほんとにささやかなのですが、感謝の気持ちを込めてランチにお誘いさせていただきました





（もうお１人いらっしゃったのですが、娘さんの卒業式と重なってしまって今日は欠席でした(T_T)　）


皆様それぞれお仕事を持たれていますし、家庭の主婦でもあり・・また幼い子供さんがいらっしゃったり・・


ご家族の介護等でとてもお忙しかったりする中、時間をつくって、、ある方は交通費を払って


何度も何度もモデルのお手伝いに来てくださること・・


私としましてはどれだけありがたいことかわかりません


それでも皆様、「自分の勉強にもなりますから・・」と笑顔で仰ってくださるのです


ほんとありがたいです


どの方も本当に優しくて・・


養成コース受講中の生徒さん達のトリートメントのモデルに入ってくださる時もご自身の経験からも


優しくアドバイスしてくださり、もちろんしっかりとお伝えしないといけないところは的確に伝えてくださいます


モデルさんがいてくださらないとレッスンが成り立ちませんから、、


本当に助かっています


今はまだスタッフがいない京都校ですが、卒業生の皆様の暖かなサポートでレッスンを続けさせていただいています。


ほんとにありがとうね～～<m(__)m>


束の間の時間でしたが、いっぱい笑って楽しかったです


ありがとうね～～

自分が笑えるぅ～～(*^。^*)

今日から３月


朝起きると周りは雪景色


この冬はほとんど雪が降らなかったのに


春の足音が聴こえる３月に入ってから雪が降るなんて・・


でも時々こうゆうことありますね


一昨日、昨日と浜名湖エクシヴで行われた　テーマ：「美しく」の研修に参加してまいりました


見た目も、内面も・・生き方そのものが美しい代表　広海先生＆ゆりあ先生から受けさせていただく研修内容は


どれも説得力抜群で、、


私自身もアロマセラピーというある意味きれいで優雅なお仕事をさせていただている者としてまして


来ていただく生徒さんやクライアントさんにも少しでも説得力のある自分でいられるよう


自分磨きをしていきたいと常々思っております～(*^。^*)


今回の研修では「美しく生きていく為の具体的な実践法」を様々な方面から教えていただきました


①　食生活


②　運動・・ウォーキング　（心の強さを手にする為に筋肉をつける）


③　人との関わり・・全てが愛だったと理解する


④　腹式呼吸＆ドローインの実践　


⑤　最近キレイになられた講師３名の方達の実践法(４０代・５０代の講師の方々）


⑥　表情筋エクササイズ


⑦　リンパを流す実践（お顔・腕・足）


⑧　セルフヘッドトリートメント


ほんとに盛りだくさんな内容で・・


あと２年で５０代に突入していく私はなんだかわくわくとしています


だって、、アロマの先輩方・・ほんとにおキレイなんですもん！！


私もちゃんと先輩方のように努力すれば、今からでも遅くない～～っていっぱい勇気と希望をいただきました


②番の「運動」のところでゆりあ先生が大切なことをお伝えくださいました


どんなことでもストイックにすると確かに短期間で結果がでます。


でも、短期間で結果をだしたものは必ずリバウンドしてしまいます。


そしてリバウンドで怖いのは元の姿よりさらに悪い状態になってしまいます。


なんでもストイックだと長続きしません


ストイックはストレスにすごく関わります


「こうしなければいけない・・ああしなければいけない」 と・・


私達が教える方法は短期間ではすぐに結果がでないかもしれないけれど、


地道に楽しんでやることで リバウンドがなく知らず知らずのうちに結果がついてきているものばかりです


どんなこともゆとりを持って長い目でみていく・・ということが大切なのですね～


このことは私自身、身を持って体験していることなので


今でもちゃんと自分を見てあげて気をつけているところでもあります


若い頃から「がんばること」が好きな私なので、


ダイエットでも目標を掲げたら必ず達成する！！ということをしてきました


でもその結果、リバウンドの怖さも体験してきましたし


ただ痩せただけで、顔の表情もオーラもぎすぎすして、くて・・美しいという言葉からは対極のほうにいってしまいました


何より性格がきつくなっている自分に気付いたことがありました


私はどうも知らず知らずのうちにがんばりすぎてついついストイックになってしまう傾向にあるので


自分の状態をちゃんと見ててあげないといけないのです～～^_^;


今回の研修でも上記に書いたゆりあ先生の言葉を聴かせていただいて


「ほんとにそのとおりだなぁぁ～～　大切なことだなぁ～～～」ってしみじみ思っていました


そして昨日夕方研修旅行から帰ってきて、、、


どうも主婦の私がたった１日家を空けるだけでなぜか家がちらかっていて、、


なのでせっせとお片付けやら、夕飯の支度を済ませ・・


まりんの散歩もすませ・・ＪＨＡＳ会員専用メッセージボードに今回の研修で学んだことの感想文を書き


時計を見たら時刻は10：45になっていました


昨日は研修だったのでもちろんウォーキングはできていなくて・・


すると・・身体がむずむずしてくるんですよね～～


この２ヶ月、毎日４５分ウォーキングを続けてきた私（まりんの散歩はのぞく）


すると、、歩かないとむずむずしてしまって・・


私の中のもう１人の私は


「１日ぐらい休んだってええやん。　ほらほら・・またストイックになるよ」


・・とささやきかけるのですが


私の足はいう事を聴かず、、「いや・・やっぱりちょっとだけでも歩きたい・・」と


もう１人の声を完全に無視してお家を飛び出していました


しばらくすると桂坂小学校の前あたりから雪が降り出しました


「あっ・・雪や・・」


・・と思ったのも束の間


突然横殴りの雪が降り出して


私も引き返せばいいものを


「せっかくここまで来たのだから、、もうちょっとだけ」と歩き進めました^_^;


そして折り返し地点までは追い風だったのであまり雪の影響を感じなかったのですが


今度は家の方角にむかって歩きはじめると真正面から雪が顔面にあたってきて・・


みるみるうちにメガネは雪だらけ・・しかも凍って前が見えない！！


手ではらってもはらっても身体は雪だらけ


まるで雪だるま


自分のそんな姿が笑えてきて笑えてきて


「研修で大切なこと学んできたんちゃうの？　あんたもこりひん女やなぁ～～」と自分でツッコみまくりました^_^;


そのことを今朝のＡさんのレッスンでお話しさせていただいたところ


Ａさんからも・・モデルのお手伝いに来てくださっていたよっこさんからも


「先生！！そんな夜遅くに歩いたらダメです！！　しかも雪が降った時点でなんで引き返さないんですか？」


・・と２人から注意を受けました


しょぼん


そう・・私、、さっきもちょっと書きましたけど・・昔から熱い女なんです


熱いと・・ストイックは違うのかもしれないけれど・・


既に小学校３年生の時からその傾向は出始めていました


お習字で半紙に書いた文字は


「努力」


夏休みは早寝早起きを遂行


朝は５時に起きて走っていました


（今日Ａさんとよっこさんに３時とお伝えしてしまったのですが５時の間違いです<m(__)m>　３時だったら怖いですよね　）


走り終えてからすぐに夏休みの宿題にとりかかり


朝の９時にはすべてをやり終えて自己満にひたる私・・。


これも何度も書かせていただいていますが、２０歳の頃大失恋して、いつまでもうじうじ、、うじうじ、、してしまう自分がイヤで・・


そんなうじ虫の自分を払拭したいと


徳島県のお寺にこもって１週間、修行をしたこともありました


上記のことを今回浜名湖エクシブで同じお部屋になったアロマ仲間に話したところ、


「てんてん先生って小３の頃からずっと走り続けているんですね～～」


・・と大笑いされまして・・


「知ってます？松岡修造が日本からいなくなると日本の温度が下がるっていわれてるんですよ～～


てんてん先生も同じじゃないですか？」って・・言われて


まぁ・・松岡さんの熱さにはかなわないけど・・


桂坂の温度は下がるかもしれん　^_^;


がんばることが好きなところは私のいいところでもあり、また行きすぎると危険な感じになるので


やっぱり「バランス感覚」が大事やね～～


今回の浜名湖エクシブで一緒のお部屋になった　まるちゃん＆まりんぼちゃん＆にきママとの会話は最高におもしろかった！！


あまりにも３人が私と正反対のことばかり言うので、笑えて笑えてしかたなかった


まずこのＪＨＡＳのアロマを知ったときの私の「魂の震え度・やっとみつけたぁ～～！！という感動」をお話しすると


３人は・・


「ぜ～～～ん、ぜん！　だって、、アロマなんかぜんっぜん興味なかったもん～～」


・・とさら～～～とお話ししてくれて・・大笑い


あとはちょっとここでは書けないこともあるのだけど、、そのことでもあまりに私と正反対で大笑い(*^。^*)


ただ・・なんだかとってもこの３人様との会話に癒されてしまった私


そんな正反対のように見える私達だけど・・でもこうやって長年一緒にアロマを学び続けている


ほんとはアロマ仲間はみんな熱いんだよぉ～～(*^。^*)


話が二転三転してしまったけど・・


どうやら私はやっぱりお熱いのが好き


また行きすぎている私をどなたか見かけられたら注意してください


ちゃんと聴ける私で・・ありますように・・(*^。^*)