先日、
本屋さんで立ち読みしてて、
とても興味があったので、
検索してみたら、
ネットのチカラは凄いね！
「ぬか」と「玄米」を使った
「温湿布」を作ってみました。
（こちらの方が作られていました。）
玄米はいつも常備しています。
ぬかはスーパーで買いました。
お塩は、「こだわりのお塩」ではなく、
普通のお塩です。
玄米２００グラムとぬか２００グラム
お塩は１００グラム
ローリエを一枚と、
唐辛子は輪切りのしかないので、適当に入れました。
よく混ぜます。
入れる袋は、
私のチュニックを縫った残り布と、
娘が中学の部活、剣道でつかっていた手ぬぐいが沢山残っているので、
（キレイに洗ってアイロンまでかけてある。笑）
それを使って袋にしました。
出来上がり！
我が家のレンジは最高６００ワットで一分間加熱しました。
暖かいぬくもりが気持ち良くて。。。
ぬかが残っているので、
使い切るため、あと３個追加しました。
袋を閉じる時のミシン掛けは、
こんなふうに台になる物を置いて掛けるとしやすいです。
残り布を利用した「ぬか温湿布」
肌触りの優しい生地で作るのがおすすめです。
私は、
美容院に行ってシャンプーの後に、
首の後ろにあったかいタオルを置いてくださるのが、
とっても気持ち良くて、
家でも出来たらいいな～って思っていたので、
寝る時にしています。
でも、
これって、苦手な人もいるようですね。
肩に置いてみたり、
暖かさが少しになったら、
目の上に置いてみたり。。。
目の上に置くと、ぬかの臭いがします。
ぬかの臭いの苦手な人はダメかもね？
これから寒い季節に向かいます。
ほんのり暖かいぬか温湿布が、
案外、味方になってくれそうです。
