膝を悪くしてバレエをやめた例

やっぱり大人からの初心者なので股関節が固く、無理して足首だけ外に向けていた。

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その上、膝に力を込めすぎてロックさせていた

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反張膝になってしまい、膝に大きな負担がかかり、膝の中の何かがすり減ってしまった。

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膝は一度悪くしたら治りにくい

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反張膝になってしまうと体重が後ろにかかる

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それを前に移動させるようとし、太ももの前面の筋肉が肥大してしまった

これは実話です！気をつけましょう。