薄力粉で焼き上げるパンに背中を押され（笑）ある材料を駆使することにより、通常以上の創意工夫が発揮されました||ω・＼)ﾁﾗｯ
テーマは「疲れを癒す朝ごはん」
心強い！？サンプルで届いた青汁サラダラテの栄養も摂取しながら（笑）鶏肉やお酢のメニューでシャキーンといきますよ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
★手作り薄力粉パン ★パセリとトマトのスクランブルエッグ ★グラナ・パダーノチーズ
★スパイスとヨーグルトに漬け込んだタンドリーチキン ★ワインピクルス
★べこの乳ヨーグルト＋完熟パイナップル＋グレープモラセス ★青汁サラダラテ
ＧＷ中にランニングを全くしていなかったため、久しぶりに走ってみたら案の定、、、重い、重すぎる～
平坦な場所さえ急斜面のように重くのしかかる鈍足ぶりー
向上するのは時間を要するのに退化するのはあっという間ですから、地道なお庭の草むしりと一緒でございます、、、
ランニングをしていると体がラクに感じて、走らないと調子が今一つで、
以前は走行距離を伸ばすことや走力アップを重点に走っていましたが、今は心と体の均衡を保つことをいちばんに続けています◎
ランニングでは疲れを回復させるためのメンテナンスも学びましたが、今は疲れを残さない程度の距離しか走っておりませんので、
フットワークは軽かったのですが、、、走らないと逆に疲れというものを感じるようになり無意識の「つかれた
」が増えます、、、
疲れを引き起こしている原因は活性酸素で、細胞をサビて傷つけることにより起こります。
なかでもダメージを受けやすいのが自律神経で、原因は自律神経の酷使「脳疲労」なのだそう
特別何もしていないのに疲れたってことあるけど（笑）車にただ座っていただけとか、、、それだけでも疲れるというのは何かしら脳疲労があったのかぁ。
身をもって実感してるからこその適度な走りは、精神面のリフレッシュにはもってこいです
心のデトックス効果が高く、鬱々しながら走っていたのがウソのようにクリアになるのは幾度も経験しています
そんなわけで、間はあいたものの、重い体を引きずって（笑）また自然の中へ走り出します（＞ω＜＊） 飛び出せ青春（笑）遅咲きの、、、
疲れを癒すメニューその① 残ったワインでワインピクルス～◎
通常のピクルス液にワインをプラスするだけで風味豊かで見た目もきれいなピクルスに仕上がります🍇
疲れを癒すメニューその➁ 鶏の胸肉でさっぱりタンドリーチキン
疲れ解消に効果を発揮してくれマラソンでもおなじみのイミダゾールペプチドが含まれている鶏むね肉は疲労回復の強い味方🐤
渡り鳥のように不眠不休で長時間飛び続け持久力に優れているのは、疲労回復効果の高いイミダゾールペプチドのお陰。
前日からヨーグルトとカレースパイスに漬け込んでしっとりつややか。
ビストロの機能にタンドリーチキンあったどーっ（＞ω＜＊）でかした
気持ちのいいお天気なのでウッドデッキでらんらんランチ～◎
★たけのこごはんおむすび ★ワインピクルス ★こごみの胡麻和え
★セロリの糠漬け ★カブの塩昆布浅漬け ★ルイボスティー
１日１絵本、、、絵本はいちばん分かりやすい道徳心、、、優しさがあふれている、、、
子供の読み聞かせでずいぶんと絵本を読んだけれど、、、大人になってから読むのもココロ洗われる、、、
特に好きな絵本と印象深い絵本は「しずくのぼうけん」「おおきなおおきな おいも」「かじやとようせい」
「ムッシュ・ムニエルをごしょうかいします」「てぶくろ」「もぐらとずぼん」「どうぐ」「くだもの」などなど
今年も無料券で牡丹園へ来たどー（＊＞ω＜）🌺
去年は母と無料券で行ってきたどー（＞ω＜＊）１年過ぎるの容赦なし、、、
間が空くと忘れているのか行くたびに「こんなに広かったのかー！」と広大な広さと己の記憶力の悪さに驚く（＊＞ω＜）
よく管理されておりますなぁ、、、歳を重ねると増えてゆく違う見方、、、
薬用として育てられていた牡丹も増えに増えて、今では２９０種類 約７０００株とまさに牡丹の楽園🌺
美しき多種多様な牡丹をご覧ください、、、
ここで問題ですひとつだけ牡丹ではないお花が含まれております（笑）
これかな、、、あれかな、、、
あれあれ❓ ||ω・＼)ﾁﾗｯ
もうお分かりですね（＊＞ｍ＜）
勝手に今年のベストオブ牡丹
陸の孤島！？、、、ここは古種牡丹で立ち入り禁止でございます、、、牡丹の孤島。
大池を眺め花王橋を渡り、春と秋に二季咲きをするという寒牡丹を目指すも殆どが見ごろを終了、、、
牡丹稲荷神社の鳥居を眺める、、、
年々自分の中で藤棚への関心が高まっています（笑） 遠目から葡萄にも見えなくはないのもスキ🍇||ω・＼)ﾁﾗｯ
牡丹園で生まれた３品種、樹齢１５０年 ２００年牡丹、皇后陛下御歌碑と見どころありでしたが、
気が付かずスルーして飄々として帰ってまいりましたー（＞ω＜
）ＹＯＵは何しに牡丹園へーっ
牡丹園に併設された「フラワーセンター」は時代に取り残された感漂う混沌とした別世界ー
「ナニコレー」と思わずびっくりのトックリランらしい巨大植物ー。 名前も値段もない不思議だ、、、不思議過ぎるー。
幾つかのプラティセリウムがぶら下がっていて観賞用かと思いきや３９００円と売り物でしたー。
謎な空気感だったけど、また行きたい気持ちになった「フラワーセンター」でした（笑）
牡丹園にて初俳句投稿 結構自分では力作(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
考えている最中に、和気あいあいのおじ様おば様御一行様が「俳句はどうたらこうたら、俺も出さなきゃ」みたいな楽しそうな会話とともに、
俳句ポスト前で悩んでいる私に何となくエールを送ってくれているのかな（笑）なんて嬉しい気持ちになりました、、、
「モノクロなのに希望に満ちた華々しさ」を感じる映像は昭和４５年、昭和天皇皇后両陛下が来園された際の映像。
当時の歓喜溢れる様子は、情報化社会に振り回されることなく自らが求めてつかむ時代。小さくとも得るものは大きかったはず、、、
地元の人気名物菓子店の出張どら焼き、、、おいしかったー◎ 焼きたて試食をご馳走になってご満悦ー◎
「これしか特技ない」という店主さんの熟練の技、、、光るものが全てを輝かせる、、、愛される名店、、、
餡バター、いちご、チーズと輝くどら焼きを頂きましょう
どら焼きの皮のスペシャルな食感、、、ドラえもんも泣いて喜びそう
無料期間中に牡丹を愉しめてめでたしめでたし（＊＞ω＜）
来年こそは、牡丹園で生まれた３品種、樹齢１５０年 ２００年牡丹、皇后陛下御歌碑を見なくっちゃ（笑）
テーマは「疲れを癒す朝ごはん」
心強い！？サンプルで届いた青汁サラダラテの栄養も摂取しながら（笑）鶏肉やお酢のメニューでシャキーンといきますよ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
★手作り薄力粉パン ★パセリとトマトのスクランブルエッグ ★グラナ・パダーノチーズ
★スパイスとヨーグルトに漬け込んだタンドリーチキン ★ワインピクルス
★べこの乳ヨーグルト＋完熟パイナップル＋グレープモラセス ★青汁サラダラテ
ＧＷ中にランニングを全くしていなかったため、久しぶりに走ってみたら案の定、、、重い、重すぎる～
平坦な場所さえ急斜面のように重くのしかかる鈍足ぶりー
向上するのは時間を要するのに退化するのはあっという間ですから、地道なお庭の草むしりと一緒でございます、、、
ランニングをしていると体がラクに感じて、走らないと調子が今一つで、
以前は走行距離を伸ばすことや走力アップを重点に走っていましたが、今は心と体の均衡を保つことをいちばんに続けています◎
ランニングでは疲れを回復させるためのメンテナンスも学びましたが、今は疲れを残さない程度の距離しか走っておりませんので、
フットワークは軽かったのですが、、、走らないと逆に疲れというものを感じるようになり無意識の「つかれた
」が増えます、、、疲れを引き起こしている原因は活性酸素で、細胞をサビて傷つけることにより起こります。
なかでもダメージを受けやすいのが自律神経で、原因は自律神経の酷使「脳疲労」なのだそう
特別何もしていないのに疲れたってことあるけど（笑）車にただ座っていただけとか、、、それだけでも疲れるというのは何かしら脳疲労があったのかぁ。
身をもって実感してるからこその適度な走りは、精神面のリフレッシュにはもってこいです
心のデトックス効果が高く、鬱々しながら走っていたのがウソのようにクリアになるのは幾度も経験しています
そんなわけで、間はあいたものの、重い体を引きずって（笑）また自然の中へ走り出します（＞ω＜＊）
飛び出せ青春（笑）遅咲きの、、、疲れを癒すメニューその① 残ったワインでワインピクルス～◎
通常のピクルス液にワインをプラスするだけで風味豊かで見た目もきれいなピクルスに仕上がります🍇
疲れを癒すメニューその➁ 鶏の胸肉でさっぱりタンドリーチキン
疲れ解消に効果を発揮してくれマラソンでもおなじみのイミダゾールペプチドが含まれている鶏むね肉は疲労回復の強い味方🐤
渡り鳥のように不眠不休で長時間飛び続け持久力に優れているのは、疲労回復効果の高いイミダゾールペプチドのお陰。
前日からヨーグルトとカレースパイスに漬け込んでしっとりつややか。
ビストロの機能にタンドリーチキンあったどーっ（＞ω＜＊）でかした
気持ちのいいお天気なのでウッドデッキでらんらんランチ～◎
★たけのこごはんおむすび ★ワインピクルス ★こごみの胡麻和え
★セロリの糠漬け ★カブの塩昆布浅漬け ★ルイボスティー
１日１絵本、、、絵本はいちばん分かりやすい道徳心、、、優しさがあふれている、、、
子供の読み聞かせでずいぶんと絵本を読んだけれど、、、大人になってから読むのもココロ洗われる、、、
特に好きな絵本と印象深い絵本は「しずくのぼうけん」「おおきなおおきな おいも」「かじやとようせい」
「ムッシュ・ムニエルをごしょうかいします」「てぶくろ」「もぐらとずぼん」「どうぐ」「くだもの」などなど
今年も無料券で牡丹園へ来たどー（＊＞ω＜）🌺
去年は母と無料券で行ってきたどー（＞ω＜＊）１年過ぎるの容赦なし、、、
間が空くと忘れているのか行くたびに「こんなに広かったのかー！」と広大な広さと己の記憶力の悪さに驚く（＊＞ω＜）
よく管理されておりますなぁ、、、歳を重ねると増えてゆく違う見方、、、
薬用として育てられていた牡丹も増えに増えて、今では２９０種類 約７０００株とまさに牡丹の楽園🌺
美しき多種多様な牡丹をご覧ください、、、
ここで問題です
ひとつだけ牡丹ではないお花が含まれております（笑） これかな、、、あれかな、、、
あれあれ❓ ||ω・＼)ﾁﾗｯ
もうお分かりですね（＊＞ｍ＜）
勝手に今年のベストオブ牡丹
陸の孤島！？、、、ここは古種牡丹で立ち入り禁止でございます、、、牡丹の孤島。
大池を眺め花王橋を渡り、春と秋に二季咲きをするという寒牡丹を目指すも殆どが見ごろを終了、、、
牡丹稲荷神社の鳥居を眺める、、、
年々自分の中で藤棚への関心が高まっています（笑） 遠目から葡萄にも見えなくはないのもスキ🍇||ω・＼)ﾁﾗｯ
牡丹園で生まれた３品種、樹齢１５０年 ２００年牡丹、皇后陛下御歌碑と見どころありでしたが、
気が付かずスルーして飄々として帰ってまいりましたー（＞ω＜
）ＹＯＵは何しに牡丹園へーっ牡丹園に併設された「フラワーセンター」は時代に取り残された感漂う混沌とした別世界ー
「ナニコレー
」と思わずびっくりのトックリランらしい巨大植物ー。 名前も値段もない不思議だ、、、不思議過ぎるー。幾つかのプラティセリウムがぶら下がっていて観賞用かと思いきや３９００円と売り物でしたー。
謎な空気感だったけど、また行きたい気持ちになった「フラワーセンター」でした（笑）
牡丹園にて初俳句投稿
結構自分では力作(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ考えている最中に、和気あいあいのおじ様おば様御一行様が「俳句はどうたらこうたら、俺も出さなきゃ」みたいな楽しそうな会話とともに、
俳句ポスト前で悩んでいる私に何となくエールを送ってくれているのかな（笑）なんて嬉しい気持ちになりました、、、
「モノクロなのに希望に満ちた華々しさ」を感じる映像は昭和４５年、昭和天皇皇后両陛下が来園された際の映像。
当時の歓喜溢れる様子は、情報化社会に振り回されることなく自らが求めてつかむ時代。小さくとも得るものは大きかったはず、、、
地元の人気名物菓子店の出張どら焼き、、、おいしかったー◎ 焼きたて試食をご馳走になってご満悦ー◎
「これしか特技ない」という店主さんの熟練の技、、、光るものが全てを輝かせる、、、愛される名店、、、
餡バター、いちご、チーズと輝くどら焼きを頂きましょう
どら焼きの皮のスペシャルな食感、、、ドラえもんも泣いて喜びそう
無料期間中に牡丹を愉しめてめでたしめでたし（＊＞ω＜）
来年こそは、牡丹園で生まれた３品種、樹齢１５０年 ２００年牡丹、皇后陛下御歌碑を見なくっちゃ（笑）
