筋肉痛・・・

プールに行きました。
アクアシェイプ。
これは、アクアミットを手につけて水の抵抗を活用し、水中で筋トレするというもの。
インストラクターの方が、とても明るくて楽しいので、あっという間？の50分。
それでも、きつくてちょっと手を抜くと、つっこまれるのでがんばってしまう・・・

そして筋肉痛です。それも２日経ってからの・・・
そうです。プールに行ったのはおとといです。
通常、筋肉痛は２４時間後だそうです。
昨日は気づかなかったよ・・・
あー、悲しいねぇ～