塩辛いものが食べたくなるという方へ～むくみと老化の関係～

ワールドカップが開幕しましたね。

応援する側ももちろん楽しいですが、６月のこのだるさが気になる時期こそ、体を動かしたいですね。ということで、明日１４日土曜日は石屋川ウォーキングです。お天気も良さそうなので、六甲アイランド、マリンパークまで歩く予定にしています。写真は昨年春に歩いたときのもの。サロンからは約１時間でこの海に辿り着くことができます。

塩辛いものと老化の関係

６月に入ってから、むくみでお悩みのお客様が増えています。最近ちょっとぽっちゃりしてきたかな・・・と感じてる方も、もしかしたらむくみが原因かもしれません。何だか、塩辛いものがほしくなるという方も要注意。老化にも関わりのある腎臓が影響しているかもしれません。適度な運動＋むくみ解消のためのストレッチもおすすめしています。


適度な運動をすることで、体の調子を整えてくれるだけでなく、脂肪燃焼はもちろん、筋肉を動かすことで脳もしっかり働いてくれるようになります。朝ウォーキングからスタートして、だるさをぶっ飛ばして、午後からは効率良く動けるといいですね。これからの暑い時期は運動もきつくなってきますので、今のうちに始めましょう！

生涯元気に動ける体作り、石屋川ウォーキング

日時　６月１４日（土）９：００　石屋川セラピールーム集合　１２：００終了予定

　　　代謝アップ体操後スタート　歩き方、体の使い方もお伝えいたします
　　　六甲アイランド　マリンパークまで約１時間
　　　休憩後、ウォーキングまたは六甲ライナーを使って戻ってきます
　　　ウォーキング後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチで体を整えてから終了
　　　参加費無料


一人ではなかなか続けられないという方、ご一緒しましょう。歩きやすい靴、服装でご参加ください。あと帽子、サングラスなど日差し対策も必要ですね。参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせ、コメントやメッセージでも受け付けております。ご参加お待ちしてます。