石屋川ウォーキング、ごいっしょしませんか。

１月から始まりました石屋川ウォーキング。

今月３月からは、毎週土曜日と月曜日に歩いています。

三寒四温、体調を崩しやすい時期ですね。

ウォーキングは、心肺機能や免疫力を高める効果もあるといわれています。

無理せず、楽しく体を動かして、毎日を元気にイキイキと過ごしましょう。

ウォーキング後は、普段の体の動かし方から、セルフケアのアドバイスもさせてもらいます。

手のひらセラピーの体験もしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。


☆石屋川ウォーキング


　３月１０日（土）１７日（土）２４日（土）３１日（土）

　　　１２日（月）１９日（月）２６日（月）


　雨天の場合は、土曜日は翌日日曜日に延期、月曜日が雨の場合は中止とします。

　参加費　無料
　
　阪神石屋川駅　９：００集合

　約２時間のウォーキングの後、サロンにてストレッチなどで、体を整えていきます。

　その後、セラピー体験もしていただけます。

　１２時終了予定

　お荷物がある場合は、８：４５までに直接サロンまでお越し下さい。

　お申し込みは、電話またはメールにて、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。

　前日までにご連絡お願いいたします。

　いっしょに楽しく歩きましょう。

　ご参加お待ちしてます！