自然・健康 お惣菜ブッフェレストラン

里山dining野の宴へ。
ごちそうしていただきました～

５０種類以上のお惣菜、デザート。
たくさんあって、あれもこれもでつい食べ過ぎてしまいそうですが、
いろいろ選べるのって楽しいですよね。

ごちそうさまでした。

腹筋に効くらしい・・・！！

ゴスペル仲間とランチ。
そのときの会話。

「歌った後、お腹が引き締ったような気がする」
「うんうん、確かに・・・」
「３時間、ほとんど歌いっぱなし、立ちっぱなしやもんね。」
「それに、ステップもあるし・・・」

歌うのって、お腹を使う。
ふらってしてしまうほど、呼吸も重要。

まだ３回目。
これからが楽しみ。
ちなみに体重は変化なし・・・でした。