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阿波踊りビクス。終了後トレーナー室でストレッチと
　　　　マシンでのウォーキング。15度の傾斜をつけて歩く
　　　　とすごい汗。坂は胸が苦しくなって苦手だがもっと
　　　　もっときつい山をどう克服していくか課題。
　　　　夕方は自然の小径を歩く。蓮が昨日の台風で随分
　　　　傷んでいる。