今日は内科の診察日
去年の最後の受診日から２週間
京都から帰ってから引いた風邪がいつものように咳だけが残ってる・・・
「Qchan痩せましたか？」と聞かれた。
以前痩せたときもすぐに気づいて聞かれた。
ちゃんと患者のことを見ていてくれてるのが嬉しい。
「はい、でも絞ってるんです」と答えると
「それならいいけど・・・」と言われた。
「最近は眠れてますか？変わったことはありませんか？」と聞かれ、
咳が止まらないことと痰が絡みやすいことを言って、
咳止めと痰を切る薬を処方してもらった。
体力をつけるためと、絞るのを兼ねて今日は午前と午後と２回ウォーキングをした。
久々に歩数が３０，０００歩超えた。
トップ画像は夕陽が落ちる直前の富士山
と、３０分後の夕陽が沈んだ後の富士山
１１月の同窓会の時に、ちょい欝気味の私に同級生が、
「１日に５つ自分のことを褒めるといいよ。それを毎日続けて、
毎日５つ褒められるようになったら今度は１０個に増やす」とアドバイスしてくれた。
「たとえば今日なら着物をきれいに着付けられたとか・・・」と言われ、
「今日、きれいに着付けるまで２時間もかかったから褒められないよ」と言うと、
「２時間もかけてきれいに着付けたって褒めればいいんだよ」と言ってくれた。
毎日自分を褒めるネタを考えているけど、なかなか５つにならない・・・
今日なら・・・
○午前と午後と２回ウォーキングをした・・・・・頑張った！えらい
○ダンナも子ども達もいなく１人だけど、ちゃんと３食した・・・・・えらい
○ブログの更新２日分やった・・・・・えらい
もうない・・・・・
５つ褒めるなんて難しい・・・・