気になります

東京都目黒区、八芳園では、桜が舞い、池の鯉が、飛び跳ね、口をパクパクと動かし元気に泳いでいましたよ
私は、お花見の時期、桜の開花・満開・花舞う姿と気になります
誰とどこへ出かけて桜を見ようか？、洋服は、どんな洋服を選ぼうか？
天気はどうかしら？と、気になっるみんなも多いと思います
気候が変わりやすい春は、気圧の変化が生じて交感神経と副交感神経のバランスも崩れ
体調が気になる季節でもあります
気圧がさがると、空気中の酸素が薄くなるので　体は活動に適さないと判断し
副交感神経優位の休息モード、体にブレーキがかかるそうです
低気圧の日は、眠い、だるいと感じるのは自然なことのようですね
そして、体にアクセルをかけるのは、交感神経です
新生活、新学期、“頑張るぞ～”と気合が入り過ぎて、体が疲れきってしまう時期でもあります
体調を整えるには、交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）のバランスをとる
食生活（抗酸化成分を含む食材）と手軽な運動・規則正しい生活を取り入れると良いようです
（簡単そうで、なかなか難しい事ですが…、私も気をつけようと思います）
一週間のスタートです　みんな元気にお過ごし下さい
おまけ：抗酸化成分を含む食材は、バナナ・プルーン・ニンニク・わかめ・アーモンド・キャベツ
たまごの黄身・納豆・アボガド・ココナッツオイルだそうです（ホットバナナに挑戦してみようかしら＾＾）