アーユルヴェーダ色・水

１０日の日経新聞、夕刊に、
駅に青色灯、自殺８４％減（気持ちを静める青色灯？）
という東大分析の記事を読んだの。

アーユルヴェーダでも、
同じ事を言っているので紹介しますね
（アーユルヴェーダって、インド・スリランカ発祥の
５０００年の伝承医療で、人間が肉体的にも精神的にも健康に過ごせる為の知恵です。)

光を通すカラーグラスに水を入れ、
30～60分朝日にあてその水を飲むと良いそうよ
・赤いグラスの水は、活性化・活力が湧き出る
（又、この水は、お花を長持ちさせる効果もあるらしいの）
・青いグラスの水は、沈着冷静な判断をもたらすそうよ
スリランカでは、色の知恵も授かりました。
人の脳が、色の刺激を受けるという事。

東大研究グループが、アーユルヴェーダと似通った
記事を発表した事が嬉しかった私です。
（新聞に青色灯は、自殺者が減る効果を示す科学的な根拠は
なかったが、有効な自殺防止策とみていると書かれていました）

大事な会議・プレゼン・試験を前に一杯の水は、
心のバランスを保つのに大切だと思うの。
そんなカラーグラスが無い人は、
せめて朝起きたら、一杯のさ湯を飲んで欲しいの。
さ湯は、体温に近いでしょ
胃をびっくりさせることなく
体内に穏やかに吸収されるので、
体がスムーズに目覚めます。
重たい体が軽くなりますよ。

カラーアイテムを身につける・
生きている花を飾る事もお勧めします。

庭に、こぼれた種から花が咲きました

美・ジンジャーティー

衣替えはすみましたか？
洋服を引っ張りだしたものの、
服が、右の山・左の山状態です。
着れるかしらと手を通し出したら、益々、山の賑わいになり…
散らかった状況打破にジンジャーティを一杯飲みました。

暑いスリランカで　すすめられたお茶
ジンジャーティー（ハーブティー）です。
生姜をお茶にしたもので、血行促進
（体を温め・むくみをとる・発汗）作用と殺菌効果の
あるお茶です。
紅茶にすりおろした生姜を入れるのも良いです。
スリランカの女性は、お腹を出したサリーを美しく着るために、
ダイエット効果のある　ジンジャーティーが人気。
昨今、汗をかかなくなった私達の日常生活にも
ジンジャーティーは味方ですね。

スリランカは、
ティー＋はちみつを固めたようなお菓子が付きます
（落雁やおこしのイメージです）
お菓子をかじりながらお茶をいただく姿もおしゃれですよ。

おまけで、お酒の弱い私は、
居酒屋でビールの後は、生姜のお湯割りをお願いします
注文を聞いてくれるお店とそうでないお店がありますが、
お水より格好がつくし、
お酒をご一緒しているって雰囲気なんです。
どうぞ、
ジンジャーティーと一緒に生姜のお湯割りも試してみてね。

美・DNA

古からのメッセージDNA＝ひとめ惚れは美

自然体で心が感じ理解する事、
ひとめ惚れだと思います。

また、難しい事を言ってるなんて言わないでくださいね。
話しは、ひとめ惚れ「これだ」って感じる事なんです。
譲れない「これだ」という素直な感情。

お買いものに行って服を買うとき、
「これだ」と思う服に巡り合う
迷ったあげく、やっぱり「これだ」と考えて購入する。
ひとめ惚れって大事だと思います。
そこそこ、このあたりでとか、
まぁ流行だからと選んだ洋服は
手を通す回数も少ないし、出番なしになってしまいがち。

「本当にひとめ惚れ」したものは、心から欲しいもの
幸せになれるものだと思います。
「これだ」と言う、ひとめ惚れ感情、
このDNAが反応するこだわりを大切にしたいです。
仕事・結婚・絵画・音楽etcを含めて、
探し・巡り逢いたいですよね。
みんなの「これだ」をお聞かせ下さい。お待ちしております。

ちなみに私の「これだ」は、どうやら「花ダ」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　萩

　　　　　　










　

美・合気道

合気道を習っています。

以前から、合気道の円を描く動き・気に興味があり、
この武道の力って何なんだろうと思っていました。
まだ、スタートラインなので、形が精いっぱいなんです。
それでも、汗をかきながらの稽古なんですよ。

足のつま先を、外に開いたスタンスで、
おヘソの下（丹田）に力が入っていないと動けません。
ともかく、
体の中心がぶれない事、心も体も真っすぐのようです。
先生が、美しく痩せられますと励まして下さるので
頑張ってみますね。

９月に行われた全国大会に参加させて頂き、
結果は、記念受験となりました。
会場の様子は、外国の方の参加が目立ち、
合気道の人気に驚きです。
私にとって、
心と体を真っすぐに保たせる稽古になっています。
美は、丹田から…？

力が入って無い様子なのに、相手二人が倒れてる。スゴイ！