不注意と言えば不注意、、
膝の痛みは 上り框の踏み台の端に乗りガタンとなった事だったかと思い出されます
原因はまさかと思うような事実でも、体幹や反射神経が鈍くなって来てるから、最悪は骨節から入院、、手術、、寝たきり、
動いていた時には想像しない認知症が出る、、そんなになった親戚の事例もあります
不調に襲われた時に頭を過るのは、このまま悪化して自分が寝たきりになったら家内はどうなるのだろう、、偉そう言うようですが、私が見守り世話している代替え者は居ない、、
なので用心や自分のトレニング、ディサービスへも行かねば
鶏骨付きは定番になってるナイロン袋に酒を入れてます 帰宅してニンニク、砂糖、醤油を入れて、テレビを見ながら味が染み込むようににぎにぎ
ナス
竹輪は磯辺風に
ディサービスでは昼寝もメニューに入れて貰ってます
午前に買い物などすればディサービスの昼寝は帰宅後の料理も割とスムーズです
自分の体力を砂時計に例えれば、どっかで昼寝を組み入れると体力のみならず、気力も回復させられます
土曜日の利用者は少ない 私を含めて 3人
釣
昨日と同じメニューなれど💧
冷凍出来なくは無いけど、鯛は生を食べたい
手前はサーモン、生と炙り
シラスの軍艦
鯛は寝かせてます 笑い
嫌いなら食べないで良いからね
今夜新たに作った
ボイルの いかなご
軽く焼いて三杯酢に
すし飯は、若い頃は好きではなかった、、だから無理押しはしません
これならどうよ？
茄子と豚肉は別途に炒め
甘辛く 少し豆板醤を入れた
右の小松菜は 軸を先に炒めてから後から葉の部分、、
白だし味
洗いモノを減らすからワンプレート😁
釣
２週間の家内の入院中では、心身ともに休めたと思っていたが本日の朝から膝の痛みが出てる
特別に変わった事もした意識は無い、、寝起きに歩き始めて、角度で痛みを感じ、いよいよ後期高齢者（歳なのか?）と感じずには居られない
膝や腰には弱みを持つから、軽作業も、少し暖かくなってからにしようと先送りしてます
スーパーの買い物も、仮に６缶入りのビールが含まれれば、車迄はカートで運びます
今はカートの返却は何でも無い感覚、、その位に注意してても弱みを持つ後期高齢者には予告なしの異変と隣り合わせ❓
ディサービスは断りの電話を入れました
春先は、硬い蕾が膨らんで花が咲く季節ですね
体が上手く順応するかどうか?
歩けなくなった記憶も春先がダントツです
自分の体だけ言えない、家内の世話もあります
私的には春は悩ましい季節です
マグロ切り落とし
鯛のアラ 煮付けは私のみ
鯛のアラの鯛めしも
釣
