11/3 文化の日

朝は冷えます

７時を過ぎると太陽の陽射し

近くを散歩

朝の陽は認知症予防ありと聞く

 

家内にも太陽の恵みを

 

鯛のアラで鯛めし

今回はフライパンで軽く焼いてからお釜に入れ炊飯

 

 

 

鯛めし定食とかは千円以上でしょう？

 

アラを使うから😄

＠ 150円

鯛は頭や中骨、刺し身後の皮も捨て難い　良いダシまろやかさ

 

基本、木曜と日曜はデイや訪問看護を外している

ちょこ昼寝や録画を見る

 

夜は麻婆豆腐

私の皿の分にはコチュジャン、豆板醤を追加します

 

　

 

 

夜は家内の毛染めをした

身体を洗い　浴槽へ出入りに腕を掴むが　痩せてきた事を感じる

 

ジョイフルで半額、、1000円で500円の割り引きの付いたカードを買った

近い内に　からあげクンに連れて行こう!

 

 

白髪染めは入院前の　大事な（笑い）仕事

最後の湯で洗濯して本日完了

 

釣