藻岩山スノートレラン約21キロ

今日は、久しぶりに藻岩山トレランへ行ってきました。

自宅からのスタート、幼稚園に行くコダマと共に出発します。
幼稚園までは超ゆっくり、見送ったあとは藻岩山目指して走ります。
平地ではポールを突かず、中程を持って腕振りします。

登山道は、降雪直後の為か道が不明瞭な箇所もあり。
しかし全体に締まっていて走りやすい。汗だくになって山頂到着～。

今日の展望台は空いてました。

馬の背向こうの分岐まで下ります。旭山コースに行こうと思ってましたが、
踏みあとがありません。

おとなしく慈啓会コースを下ります。こちらは登山者が多いので踏み固められていて快適に走れます。

登山口到着～。熊出没注意の看板がまだ掲示されています。秋は登山道閉鎖で残念でした。


ここから再び山頂に登り返します。最近トレランさぼっていたせいか、結構足が重い。
補給食をあえて練乳だけにしてきたのですが、朝ご飯少なめだったので軽くハンガーノック気味。
エネルギーが少ない状態でのトレーニングとしてはなかなかいい感じかもしれません。

大股で早歩きするトレーニングも織り交ぜ、山頂到着。そのまま下山し、自宅まで走りました。
時間は3時間かからない位、約21キロのまったりトレーニングでした。


現在、補給食として重宝しているのが練乳。北海道トレランクラブのFさんに、ハセツネの時に勧められて以降ハマってます。

パワーバーなどの様にクセのある甘さではなく、気持ち悪くなることもありません。
日常生活でこれをチューチュー吸ってたらすぐに体壊しそうですが、トレランではカロリー足りないくらいです。
ハセツネでは通常の練乳を用いましたが、今日購入したのが上記の巨大練乳。
これ一本とあんぱんかおにぎりがあれば、ハセツネの71キロ走りきれそうです。