増量中？

月曜ｱﾝﾄﾞﾚ 

20時位に 


笠○さん 髭の○田さん いました 


ベンチプレス       

和○さんに補助してもらいました 。 


二回目以降はおおきプロが 

90キロ

ありがとう



ちょうどまさやが来て



フルスクワット
50キロ×10回×3セット


してから 

ミット撃ちを御願い  


同じ項目を3連続したら×ゲームでしたが………


ﾜﾝﾂｰﾌｯｸが3連続ありましたけど(笑) 



助かりました！



ありがとうね