りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

りっぱあどしたん?

2011-10-23 09:24:28 | スポーツクラブ
いやいやヒーリング受けに来たんですが




社休日の土曜日
いつになく寝坊？


10時00分過ぎ起床

身体がダルい


ゴジャゴジャしてたらアヤヤンパンプの時間に間に合わず


エロリンヒーリングから行くことに


更衣室ではアタック後のふぁびさん


ヒーリングはいつも満杯なので急いで場所取りに行きました


案の定すぐ満員

しかも続々と入って来てます

だんだん狭くなってきたし


開始
新曲？
ナンバーはわからんけど
あんまりエロリンテンション高くなかったか


いつもよりはね


今日はバランス酷かった

しばらくハッピー行ってなくバランスボール乗ってへんからか

汗かいたな



リラクゼーションは結構いつになく落ち着きました


エロリンの変な説明でも


ありがとうございました


ジャグジーで長時間くつろいで退散


お疲れ様でした

うわき

2011-10-22 11:04:22 | スポーツクラブ
金曜日
アヤヤンコンバット


ボディコンバット48


とな?


聞いて愕然しました

ひぃ～～～んイヤヤ

コンバット2・3はやりたくない

フォルツァさんのウェアカッコいい
身体も出来てるので似合うなぁ（ゴマすりすり）

それに比べ本日のファッションチェック

普通のTシャツにクォーターパンツと寝巻きスタイル


たまにはいいか



人ワンサカ

いつものど真ん中

ムエタイめちゃくちゃキツかったですが曲が良いし盛り上がる

汗かいたな～～

終わったフロントにて

反省会？


アヤヤン登場

BC41やってと懇願


前やったと一笑に付される


来てなかったかな

フォルツァ軍団からも非難ゴウゴウ?



確かに来てなかったか

あっちこっち行ってたからか?




またBC41 パワー3ありきでお願いいたします




ありがとうございました






ドM?

2011-10-20 22:56:18 | アンドレイオス
仕事が遅く20時00分

いつもなら心折れて帰るりっぱあ兄さんですが…

頑張って本日もアンドレイオスに


柔術クラスしていました

かなり人いましたね

スパーリング見ましたが………いずれやってみようかと思ってましたが怪我絶えなさそう

ハードや


無理ッス




自分の練習

サンドバッグ撃ち

後にミット撃ち～ボディ撃ち（うたれる）するので軽く

腕と足に響くわ



先生にお願いしてミット撃ち開始

大分スタミナついてきたみたいに言われました


地獄のボディ撃たれ？（ひたすらボディを撃たれ続ける）


開始1分位でみぞおち入って悶絶


先生が途中笑ってるんで（りっぱあ兄さんの情けなさにか？）


撃って来ないのかと思ったら


ズド～～～～～ン


フェイントやがな


1ラウンド終了



かなりキツイ


2ラウンド

うたれる度にジャンプ

回りからみたらオモロイだろな（本人はいたって真剣）



みぞおち6連発でダウン


すぐファイティングポーズとりましたが


終了


本日もKO負け

しんどいんやけどお腹撃たれるの快感?爽快？

また来たくなるのよなあ

変態やな


やっぱりドMか


しばらく休憩



スクワットをやりました



本格的筋トレ開始します




お疲れ様です



ありがとうございました






遥か

2011-10-18 23:21:41 | スポーツクラブ
来ました

休会中初のハッピー徳島に

19時15分
せんちゃんエアロです（K氏コンバット違うんかい）

飲み会でTなお氏に最近イントラで選んで（せんちゃんとかアヤヤン）レッスン入ってみたいに言われました

そんなことない…………ことないですね

空手や総合格闘技で痛い(×_×)キツイ思いしてるのでレッスン位は癒しや安らぎを求めさせてくだされ


K氏やハマチャンには癒しや安らぎはないわな


か○うさんとばったり会ったエアロ出るそう

一緒にスタジオに

せんちゃん久しぶり

本日のコリオは回転系が多く

三半規管が激ヨワのりっぱあ兄さん

キモチワルイ


回転系難しかった


けど楽しかったです



お疲れ様でした



またよろしくお願いいたします



ハマチャンコンバット

もちろんBC49


ハマチャンの真正面にて


大魔神さんにか○うさんばんちゃんも


皆様楽しそうでした


今度はK氏コンバットに来ます


ありがとうございます




格闘モード リスタート

2011-10-17 23:44:19 | アンドレイオス
新たに練習再開ですが


朝からどうも調子が悪い


昨夜少々頭痛くて文化の森内科に点滴うちに行きました

帰りメチャ気分悪かった



早めに寝たのですが


朝から寝ぼけ顔と皆に言われた


仕事は19時終了


アンドレに向かいました


19時30分打撃クラス開始

ステップイン～～パンチ

かっこいいなあ～

総合格闘技家みたいやぁ

って総合か



りっぱあ兄さんはうまく出来ない、


今回はパンチからタックル

ボディコンバットのシュートですね



先生にタックル教えてもらいましたけど中々うまく出来ない


どうしても片足タックルになってしまう



スパーリングもパンチからタックルの連係


木○さんとおてあわせしましたがメチャ重かった


強い


ありがとうございました



この後は柔術クラス


先生にお願いしてミット撃ち

いつものように2分5ラウンド

リズミカルに撃てないんですよな


キックだけは気合い入るけどコンビネーションを上手く使わないと試合に勝てないわな


前回の試合相手はすべてコンビネーション使って打ってきたもんな


ここでもリズム感の無さが出たか？


なんとか5ラウンド終了


しばらく休憩…いやちょっと休憩…いやいやかなり休憩してイヤなボディ撃ち


り「今日は1分2ラウンドでお願いいたします」


（前回より1ラウンド減っとるがな）


1ラウンド目

半分位でジャブ3連発………しかしそれで終わりでなかった

4発目がみぞおち キタ～～


ゲホッ


フェイントや

かなり効いたで


なんとか終了


2ラウンド目

最初から来た来た

もういやいや


撃たれる度に気合いの雄叫び


ラウンド終了

さすがに倒れ込みましたわ



回りの若い衆が
（このオッサン何しとんねん？）

みたいな目で見られました


疲れた


約2時間充実した練習でした


ありがとうございました



TOKにジャグジーだけ入りに行きました


ミッチ○ンさんにイチゴミルクいただきました


ごちそうさま



また

ローリー

2011-10-16 20:58:41 | スポーツクラブ
お昼

TOKに行きました

コンバット帰りの姉御とすれ違いました

到着
フロントにアヤヤンとメガネちゃん
アヤヤン「（会員証を）どちら、渡しますか？」


ってどんな選択


横の別のフロントのお姉さんに渡しました

アヤヤンもだけど以外にもメガネちゃんからも非難ゴウゴウ

御約束やろ

着替えてパンプに


プロレス青年いました


場所は右大臣席に


背中の痛みは大分良くなって来ました


大一枚中一枚で


BPナンバーは忘れましたが一番パンプやってた時のシリーズでした

ショルダーがサンダ～

のやつや


懐かしいな


ハマチャンパンプでやりまくったな



スクワット

かっこいい曲



チェスト


盛り上がるとこわからん



バック

だ○ちゃんが好きだったナンバー


カモンカモン



アームカール

本日は抜かしませんでしたアヤヤンは


ランジ

キツいなぁ



ショルダー

サンダ～



アブドミナル



そしてクールダウン


しかし待てど暮らせど音楽がかからない？


姫はデッキ前でアタフタ

結局音楽無しでクールダウン


ありがとうございました



おやすみ

2011-10-16 10:43:16 | 空手
お休み

↑こっちか

空手の稽古日でしたがお休みしました

大分良くなって来ましたが背中の張りが幾分あるのと腿の腫れが

中々ダメージ回復しないな

かなりダメージが深かったのか？

それとも歳か



パンプには行こうかな

飲み会

2011-10-15 23:54:11 | スイーツ
ハッピー徳島の飲み会でした

まあ久しぶりなひともいればそこそこ会ってる方々も


引退違うし



財布は忘れるし遅刻するし（かっちゃんありがとうございました）

おめでたい事もあり楽しめました



画像はシメのスイーツ



休会する意味はわかっていただけましたでしょうか?

前進あるのみ！

またハッピー行きますね


ありがとうございました




エントリー完了

2011-10-14 22:12:43 | スポーツクラブ
久しぶりのジム

しかし修復率40%

ちょうど
劇場版「マジンガーZvs暗黒大将軍」

戦闘獣軍団に立ち向かうべくマジンガーZが最後の出撃をした位の状態か


昨日辺りから打撃を受けた太股や胸は大分良くなって来ましたが……今度は背中から腰にかけてメッチャ痛い(×_×)

フォルツァ軍団集合

そんなこんなでアヤヤンコンバット



1ヶ月振りか?

ボディコンバット49

ウォーミングアップ

コリオまったく覚えてないですわ

捻ったら背中に激痛

途中で退場しようかと思った位

アヤヤンに絡んでもらってもなんも出来ん

しまいには絡んで来んようになった



ずっとそんな調子で45分終了


汗まったくかいてへんや


お疲れ様でした


また