準備完了

やるだけのことはやりました



後はリラックスして


ジャッキーチェンの
「ダブルミッション」

みて寝よう

右大臣デビュー。

空手稽古終了

倒れ込む位しんどい




とりあえずTOKに行きました


体重は68キロ

もう十分か?

体重がヤバかったらパンプ受けて帰ろうと思ってましたが


ヤバくないけど受けて帰ることに

着替えてからしんどいので上の椅子にもたれ掛かってました

アヤヤン登場


疲れが背中にでてたらしいです
（男は黙って背中で語る）



日曜メンバー？だいたい登場


プロレス・アタック・りっぱあ
3青年揃い踏み?


もちろんマチ○さんも

挨拶したら
「よろしくお願いいたします。」

とご丁寧に返してくれました



初めて右大臣席に

左側
組長


真ん中
マチ○さん


右側
りっぱあ


でした


ボディパンプマスタークラス

ウォーミングアップ
右膝痛いか？


スクワットは大一枚で
軽い目宣言してたのでこれで勘弁

後のも大一枚


声出しもいつものように
（ハッピーでは出さんけどね）


トライセプス終わって

アヤヤン
ランジの説明しまくってる?

ん?
アームカールはせんのかい



案の定忘れて間違えていました



アームカールも中一枚小一枚にて


これくらいが反動つけずに出来るので腕にきくので良いかも

リビオンはオ～オ～

の煽りあい



ショルダー～～アブドミナルで終了


お疲れ様でした


ジャグジーに入って帰りました



ありがとうございました

亀仙人?

本日の空手稽古

ゆうまパパとゆうま E師匠にりっぱあだけ

試合前日なので軽い目と思いきや……………



ミット稽古

してからシメの


まさかのビッグミットに2分3ラウンドの撃ち込み

ゆうまは1分
ゆうまパパの後

最初の1ラウンド

1分位でヘロヘロ


まあ試合は打ちっぱなしでないのでいいのですが


残り30秒では手が出ない

最初だけ勢いあったのですが

フラフラ


2ラウンド目

E師匠が押してくるため圧力で体力が奪われる

1分経たないうちから手数が減った

最後はやはりフラフラのヘロヘロ

ミット撃ちよりキツいな


最終ラウンド

気合いだけで乗り切った


もうハアハアゼイゼイ

最後まで追い込みました



ありがとうございました


押忍