高校生くん→大学生くん

金曜日
アンドレにちょいと筋トレ


高校生くんが卒業して大学生くんになり関東エリアに行ってしまいます


けど律儀にあいさつにきました(^_^)


向こうでも頑張って下さい♪




また帰省の際には来てくだされ



でせんせも帰り

ひとり二頭筋三頭筋交互にスーパーセット


肩をして1時間ぴったりで終了


と戸締まりしだしたらJの人が登場



戸締まりお願いして帰りました。



またね




そのままTOKにジャグジーだけ入りに行きました！

りっぱあとれーなー

木曜アンドレ
仕事遅く^^;


21時30分すぎ到着



キヨプロがベンチプレス終えてました


補助してもらいながらベンチプレス



かなり効かされた



インクラインダンベルプレスがあがらなんだ位に



チンニング～～ダンベルプルオーバー

で筋トレ終了


キヨプロにミット受けてもらいまして



交代でりっぱあ兄さんが受け



前回はパンチングミットでしたが今回はキックミットで

難しいな


腕がだるくパンチの位置が下がってくるし

キックも重い


せんせの大変さがわかります




終了





ありがとうございました(^_^)