美ボディと強い身体作り、しなやかな動きを得る為に！ハードスタイル・ケトルベル見本動画：ウィンドミル（Windmill）

ハードスタイル・ケトルベル見本動画：ウィンドミル（Windmill）





１６kgのケトルベルを使用して

★ウィンドミル（Windmill）２パターン

肩関節パッキング、重心変化、加重ストレッチの様相にご注目くださいませ。

新たなストレッチ感覚が生まれる！

新鮮な刺激で、身体能力が開発される、グンと向上する！

正しく行なうウィンドミル（Windmill）は
あなたを想像以上の高いステージに運ぶ種目です。


インスタグラム
https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/


軽量のケトルベルを使用して
専門家からご指導を受けて、ご実施くださいませ。

私＝おの卓弥が、あなたをご指導いたします。





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





#ハードスタイル

#ケトルベル

#ゲットアップ

#スィング

#空手

#ストロングファースト

#ＳＦＧ

#おの整骨院

#小野卓弥

#越谷市

#越谷技人

#越谷技博

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ハードスタイル・ケトルベル：色々な「条件」が変わっても、強い負荷の中で「正しい動作が出来る」ようにするトレーニング＝スィング～ハイプル～スナッチ～クリーン

ハードスタイル・ケトルベル：色々な「条件」が変わっても、強い負荷の中で

「正しい動作が出来る」

ようにするトレーニング＝スィング～ハイプル～スナッチ～クリーン





強い筋出力、高い技術が必要な場面でも
冷静に、正しいファンダメンタルを

「なぞるように」

実行する。

スポーツや武道、格闘技、何らかの作業、仕事でも！

①：筋出力が強くなると、エラーが多くなる

②：難しい技術、高い技術が必要な場面では、エラーが多くなる

③：作業量が多くなると、エラーが多くなる

確かに、ある種、その通りなのだが

トレーニング、練習、稽古、鍛錬と言われるものを
正しくくり返し、継続することで
精度とレベルを高く引き上げ、エラーの回数を減らすことが出来る。

同時に、普段から

１：弱い筋出力の動作

２：基本的で「難しくない」と言われる動作

３：少ない作業量でシンプルな動作

この３つを、極限まで大事にすることを忘れてはいけない。

この部分で、その後の「人生」さえ、大きく変わってしまうのである。

ハードスタイルの考え方は
ライフスタイルの考え方であると断言する。





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





#ハードスタイル

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シン・ケトルベルは、静かなる躍動を、内に秘めているのだ！

シン・ケトルベルは、静かなる躍動を、内に秘めている。





当然である。

「形」だけを考えて作ったのではなく

★
もっとも「質が高い動き」をする為には、どの様な形が最適か
　　　▲
ここを、どこの誰よりも真摯に考え、すぐには信じていただけないかもしれないほどの
労力と時間をかけて
このシンプルな形の中に
ありったけのサイエンスと情熱とエナジーを投入した結果、
シン・ケトルベルが世に出ることとなったのである。





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





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見本動画：１本の腕でやる、ケトルベル・スィング：１アーム（arm）スィングは、この様に行なえば、間違いない。

見本動画：１本の腕でやる、ケトルベル・スィング：１アーム（arm）スィングは

この様に行なえば、間違いない。





ケトルベルを持つ腕は１本だが
全身の協調によって、強い出力を実現し、それを鍛え
コントロールする能力を磨く種目！


心拍数は、２アーム（arm）スィングほどは上がらない。


直接的な、腕、上肢の「強さ」を向上させるのは
こちら＝１アーム（arm）スィングである。


https://wazahaku.com/course/experience/7426/


短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べるのは

こちら！


①：越谷市観光協会主催

②：㈱まちづくり越谷企画運営

③：埼玉県越谷市

➃：越谷商工会議所

➄：㈱エフエム（ＦM）こしがや

後援！

伝統工芸品の職人や店舗経営者、一般市民らが
越谷で旧くから伝わる

「技」

から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある

「人・歴史・まち」

など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！

手仕事・特技・趣味などの技や知識をご提供する！

ワークショップのイベントサイト
　　　▼
【越谷技人館（こしがやわざびとかん）】

開講します。

お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/

講師を務める人を

「技人（わざびと）」

と呼び

受講者を

「学人（まなびと）」

と呼びます。

埼玉県越谷市以外の方も
ドンドンお越しください！





短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べます！







公式ページから、お申込みください！

お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/


よろしくお願いいたします！





#ハードスタイル

#ケトルベル

#ゲットアップ

#スィング

#空手

#ストロングファースト

#ＳＦＧ

#おの整骨院

#小野卓弥

#越谷市

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９月７日（土曜日）、９月８日（日曜日）：４５分間の、「ヒップアップは、９割がコツ」講習を開催いたします。

どちらも同じ内容です。

ぜひ、お越しください！





【講座名】

自分を作る！

ヒップアップと脂肪燃焼は、９割がコツ。





【講座概要】

ヒップアップ
脂肪燃焼
美しい姿勢

ぜんぶゲットするのに、時間も場所も、たくさんは要らない。





ズバリ、効果を出す！

「コツ」を身に付ける講座です。





【開催日時】

2024/09/07　13:30～14:15

2024/09/08　11:00～11:45

モビリティエクササイズ～デッドリフト～２アームスィング～整理体操系モビリティエクササイズ
　　　▲
を
ご提供いたします。

※
ご希望の方に

「コツ：特濃セッション」４５分

を
追加いたします！

よろしくお願いいたします！





お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/


①：越谷市観光協会主催

②：㈱まちづくり越谷企画運営

③：埼玉県越谷市

➃：越谷商工会議所

➄：㈱エフエム（ＦM）こしがや

後援！

伝統工芸品の職人や店舗経営者、一般市民らが
越谷で旧くから伝わる

「技」

から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある

「人・歴史・まち」

など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！

手仕事・特技・趣味などの技や知識をご提供する！

ワークショップのイベントサイト
　　　▼
【越谷技人館（こしがやわざびとかん）】

開講します。

お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/

講師を務める人を

「技人（わざびと）」

と呼び

受講者を

「学人（まなびと）」

と呼びます。

埼玉県越谷市以外の方も
ドンドンお越しください！





短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べます！







公式ページから、お申込みください！

お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/


よろしくお願いいたします！





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#ゲットアップ

#スィング

#空手

#ストロングファースト

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#越谷市

#越谷技人

#越谷技博

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