![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/e1/fe9e0b95969852bc8f1271d4d0dbce8a.jpg)
お疲れ様です!
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターの、おの卓弥です。
10月最後の土曜日に
★10歳の女子に
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを指導させていただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/18/3881a2242633f7cac62c8793be7de835.jpg)
私自身=おの卓弥、初の体験!
※同年代の児童に
ケトルベル・トレーニングの指導は経験ありますが
スィングの指導は初めてです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/b9/4813fa7920bba0493bd463b78199e8bc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/c4/39fe2bd3446399f253664f681d038030.jpg)
ある程度、運動経験があるお子様であり、運動神経とセンスは良いことが分かっていたので
それなりに、予想は出来たことですが
度肝を抜かれました!!
「ナチュラルな動きに身を任せる」
※文言は変えています。
このことだけを伝え
自由に
伸びやかに
グングンとスピードを上げるように!
ケトルベルを振ってもらった、それだけなのですが・・・
素晴らしく、美しいスィングを披露していただきました!
そう、このyoutube動画よりも!
調和が取れた、美しいスィングでした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/bf/138aa8718b4f68f8155a25d2f60bb607.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/a4/fd9604484084e1efcc39765fb1df703e.jpg)
スポーツ選手が行なうトレーニングには、もちろんのこと!
児童の遊戯や活動
一般の方の疲労管理
ご高齢の方々の生活動作向上にも!!
加重すること、調和が取れた動作をすること。
この2つは、極めて重要です。
この2つの重要度は同等です。
絶対に記憶すべきことです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/5b/14625edf6c2b47209a1e5d8eb9aa1084.jpg)
「ちょうど良い負荷」
を、子ども年代に提供することは
指導者の永遠の課題です。
いや・・・・
どの年代、体力レベルであっても
トレーニングとしての「ちょうど良い負荷」
を提供することは
指導者の永遠の課題なのです!
将来を見据えての「オーバーロード」はあっても
過負荷は論外です!
故障は、万物の弊害です!
少な過ぎる負荷も、成長を促進せず
耐久力と支持力、出力調整の学習が不足し
故障を誘発します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/95/f7374d66a99dd2b2c444e5b8e543c4e1.jpg)
私にとっても、素晴らしき時間を頂戴しました!
親御さんと、この「スーパーガール」に感謝と敬意を表し
この記事の締めとさせていただきます。
ありがとうございました!^^
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターの、おの卓弥です。
10月最後の土曜日に
★10歳の女子に
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを指導させていただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/18/3881a2242633f7cac62c8793be7de835.jpg)
私自身=おの卓弥、初の体験!
※同年代の児童に
ケトルベル・トレーニングの指導は経験ありますが
スィングの指導は初めてです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/b9/4813fa7920bba0493bd463b78199e8bc.jpg)
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ある程度、運動経験があるお子様であり、運動神経とセンスは良いことが分かっていたので
それなりに、予想は出来たことですが
度肝を抜かれました!!
「ナチュラルな動きに身を任せる」
※文言は変えています。
このことだけを伝え
自由に
伸びやかに
グングンとスピードを上げるように!
ケトルベルを振ってもらった、それだけなのですが・・・
素晴らしく、美しいスィングを披露していただきました!
そう、このyoutube動画よりも!
調和が取れた、美しいスィングでした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/bf/138aa8718b4f68f8155a25d2f60bb607.jpg)
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スポーツ選手が行なうトレーニングには、もちろんのこと!
児童の遊戯や活動
一般の方の疲労管理
ご高齢の方々の生活動作向上にも!!
加重すること、調和が取れた動作をすること。
この2つは、極めて重要です。
この2つの重要度は同等です。
絶対に記憶すべきことです。
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「ちょうど良い負荷」
を、子ども年代に提供することは
指導者の永遠の課題です。
いや・・・・
どの年代、体力レベルであっても
トレーニングとしての「ちょうど良い負荷」
を提供することは
指導者の永遠の課題なのです!
将来を見据えての「オーバーロード」はあっても
過負荷は論外です!
故障は、万物の弊害です!
少な過ぎる負荷も、成長を促進せず
耐久力と支持力、出力調整の学習が不足し
故障を誘発します。
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私にとっても、素晴らしき時間を頂戴しました!
親御さんと、この「スーパーガール」に感謝と敬意を表し
この記事の締めとさせていただきます。
ありがとうございました!^^