ストレッチ講座

今日、平成２９年度　ひたちなか市生涯学習講座「ストレッチと筋トレに親しむ」に参加しました。
肩凝りや、腰痛の解消にいいかなと思い申込みました。
今日は全６回講座の初日で、ヨガマットを敷いてストレッチをしました。
初日からきついストレッチで足が攣ってしまいました。
テニスボールにお尻を乗せてのストレッチは痛かったですがとても気持ち良かったです。
終わった後はとてもすっきりでした。
あと５回頑張って受講します。