本小でフットケア教室

お年寄りの介護予防、元気づくりを目的としたフットケア教室が市内各地で開催されている。
本小学校でも一度どうですかという呼びかけもあり、今日ようやく開催することに。



まずは一人ひとり簡単な健康チェック。血圧測定も。



さっそく足湯。４２度のお湯に足を浸してポッカポカ。







さらにボールやゴムひもを使っての転倒予防運動、脳活性体操、足もみも。

参加者の大半が初めての参加なので、どんなことをやるんだろうと最初は緊張気味だったが、体の心地よさに気分も徐々にほぐれ、最後は「またやって！」