まっ、撮っちまったモノは仕方が無い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/13/e63507a9b23cb701a6efb0577a95646d.jpg)
やっぱしモスリムの人はシリアの件でこういう事なんですかね?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/22/d71fa966f88e949d546063a2bc7b5fab.jpg)
マレーシア的かぐや(姫)じゃ無いでしょ?太郎でしょ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/91/bffdd43a49298d7c61f313745a22ebf5.jpg)
カァーっ、ピンボケだったのかぁ、無念じゃぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/03/fe5f3946cc1e32cf5f49c00ef93225b6.jpg)
旧道と言うか、高層ビル街の一つ裏の通りは廃墟でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/5b/b16ed7e54a65701d2565494522a8d910.jpg)
これがKLタワーで、これを目指して歩いた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/c2/599f212bf6fba6565a0af82c00bdf3a7.jpg)
タワーの切符売りの少女、後のカード可が料金を物語る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/29/84c5be3929266bd891896c02d88af86c.jpg)
安い高級クラブの入り口みたいなエレベーターホール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/c7/e8d22ce0de9765a16a93833ec21fddf1.jpg)
3000円払って見た景色の一部(クアラルンプール中心部)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/2d/b7f96c71ac1b8846bde35d3140a829dd.jpg)
一つ先の、団地群か?(デジ望遠で引いてるんで結構遠い)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/e9/f901b8897156ec6c883437cefbf0f259.jpg)
これが噂のツインタワー(一階のユニクロはブランド物だった)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/92/ccfe1c7d09b1794d3f5205cc495d1f13.jpg)
怪しいラーメン屋(店の誰も日本のラーメンを知らないと言う)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/67/acf8144b2a8fa586aff4b979e4ebcdcf.jpg)
照り焼き弁当(真ん中の極小タクアン以外和食ではないが)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/06/56b370898c5714a300c652c0944b3ebe.jpg)
この感じが、私が知っているクアラルンプールでしたが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/a9/f5e2d61c4ab2d7bb4ccee95db1558b96.jpg)
ターミナル間の移動と、市内への直通が有る
さて、午前中の授業を終え、昼飯を食い、Take a napして、ジムに行って来た訳です。
で、エアコンも無い虎の穴で二時間半、走ったり転んだりウェイトトレーニングをしたりして汗を流して来た訳です。
いや、入る時と出る時に台貫計りに乗る訳ですが、確実に一キロ半減ってます。
で、体重なんてこんなに簡単に落ちるもんじゃないんで、全部水です・・・汗出てた水分です。
で、途中で600CCのボトルを一本消費して、なおかつ1.5キロですから、相当なもんな訳です。
で、帰って来てから、ここからが問題です・・・まず、不味い牛乳を飲みます・・・バスチャライズド牛乳と言う、低温殺菌の牛乳で、日本では珍しいと思うんですが、ここではこれしか売っていません・・・なんか、薄いんですけど、まっ、仕方ないし。
これでタンパク質の補給ですね・・・筋トレで筋繊維が壊れてますからね、補修材料を入れないと。
で、次が大事なんですが、ここで、とって置きの「マルコメのみそ汁」を飲むのが明日への活力を生む大事なポイントな訳です。
二リットルの汗で一緒に流れ出た塩分の補給と、味噌と言う発酵食品の持つ、乳酸分解能力を頂く訳であります・・・梅干しが有ればクエン酸も採れて最高なんですがね・・・減塩梅干しとか、ああ言うのダメですぜ。
で、まあ、シロートはすぐにプロティンだのアミノ酸のサプリだの騒ぐ訳ですが、運動のあとは、豆腐を一丁、生姜を添えて食い、みそ汁とご飯を納豆で食えば事足りるんで有ります・・・まっ、適宜野菜を、ですけど。
いや、オリムピックとか、プロのスボーツ選手の話じゃなくて、一日二時間、運動する程度の一般人の話ですけどね。
んじゃ・・・クアラルンプールの話は宿題を終えてから・・・。
低音殺菌って本当は美味しいはずですよね? もとの乳がまずいんですかね? それよりも、現地事情が分からないことをいいことに、牛乳は加熱しないで飲めるのか、なんてアホなことを考えてしまうんですが(笑)。
いや、生卵が未だ喰えない国なんで牛の乳を未殺菌で、と言うのはヤヴァイと思います。
で、乳牛自体が少ないと思うんで、牛乳は輸入だと思うんです。
生乳の低温殺菌じゃなくて、冷凍の牛乳の解凍・低温殺菌だったりするとか?
いや、何もかも推測ですが。