街角写真的クアラルンプール

まっ、撮っちまったモノは仕方が無い


やっぱしモスリムの人はシリアの件でこういう事なんですかね？


マレーシア的かぐや（姫）じゃ無いでしょ？太郎でしょ？


カァーっ、ピンボケだったのかぁ、無念じゃぁ


旧道と言うか、高層ビル街の一つ裏の通りは廃墟でした


これがKLタワーで、これを目指して歩いた


タワーの切符売りの少女、後のカード可が料金を物語る


安い高級クラブの入り口みたいなエレベーターホール


3000円払って見た景色の一部（クアラルンプール中心部）


一つ先の、団地群か？（デジ望遠で引いてるんで結構遠い）


これが噂のツインタワー（一階のユニクロはブランド物だった）


怪しいラーメン屋（店の誰も日本のラーメンを知らないと言う）


照り焼き弁当（真ん中の極小タクアン以外和食ではないが）


この感じが、私が知っているクアラルンプールでしたが


ターミナル間の移動と、市内への直通が有る

さて、午前中の授業を終え、昼飯を食い、Take a napして、ジムに行って来た訳です。
で、エアコンも無い虎の穴で二時間半、走ったり転んだりウェイトトレーニングをしたりして汗を流して来た訳です。

いや、入る時と出る時に台貫計りに乗る訳ですが、確実に一キロ半減ってます。
で、体重なんてこんなに簡単に落ちるもんじゃないんで、全部水です・・・汗出てた水分です。
で、途中で600CCのボトルを一本消費して、なおかつ1.5キロですから、相当なもんな訳です。

で、帰って来てから、ここからが問題です・・・まず、不味い牛乳を飲みます・・・バスチャライズド牛乳と言う、低温殺菌の牛乳で、日本では珍しいと思うんですが、ここではこれしか売っていません・・・なんか、薄いんですけど、まっ、仕方ないし。
これでタンパク質の補給ですね・・・筋トレで筋繊維が壊れてますからね、補修材料を入れないと。

で、次が大事なんですが、ここで、とって置きの「マルコメのみそ汁」を飲むのが明日への活力を生む大事なポイントな訳です。

二リットルの汗で一緒に流れ出た塩分の補給と、味噌と言う発酵食品の持つ、乳酸分解能力を頂く訳であります・・・梅干しが有ればクエン酸も採れて最高なんですがね・・・減塩梅干しとか、ああ言うのダメですぜ。

で、まあ、シロートはすぐにプロティンだのアミノ酸のサプリだの騒ぐ訳ですが、運動のあとは、豆腐を一丁、生姜を添えて食い、みそ汁とご飯を納豆で食えば事足りるんで有ります・・・まっ、適宜野菜を、ですけど。
いや、オリムピックとか、プロのスボーツ選手の話じゃなくて、一日二時間、運動する程度の一般人の話ですけどね。

んじゃ・・・クアラルンプールの話は宿題を終えてから・・・。