歯磨きに注意

健康カレンダーに書いてあった一言が、心に留まりました
食事後すぐの歯磨きは、駄目
特に酢の物などを食べた直後は、象牙質が軟化している

先日書いたばかりの、知覚過敏
老化だけでなく、歯磨きのし過ぎも影響しているかも
最近は一日３～４回、軟化した象牙質をすり減らしているかな

食後、最低１時間は歯磨きしない
その代り、漱ぎをよくする
牛乳を飲もう