久しぶりの筋トレ

先月受けた健康診断で問診のとき、お医者さんに
「まあ糖尿についてはいい先生にかかっているようだからそれはいいとして、
腹がだねぇ・・・」となんとも屈辱的なことを言われてしまいました・・・。
屈辱っても、自分でもヤバイと思っていましたから、納得の言葉ですよ。
腹囲に問題あり、ってね。

４月にスポーツクラブを休会してからは気が向いたときのウォーキングだけが
体を動かす時間となっていました。

そろそろ、運動場に出かけてもいいのかなと思い、
筋トレしに、行ってみました。

久しぶりなので、軽く３０分程度。マシンを使って筋トレ！！！！
３０分だけど、しっかり負荷をかけて行い～
明日は筋肉痛が楽しみだなぁ～と自己満足で帰ったその夜寝ていたら・・・・

膝が痛い！！！

えええええーーやばいーーーー

数年前にも痛めたことがありました。

あの時もヨガをがんばった後痛み出した気がします。

体にいいと思って運動しても関節を痛めては元も子もない・・・・・・・

次の日も痛くて、片足を引きずりながらしか歩けませんでした。
会社の和式トイレがとてもつらくて・・・・



そうでなくても五十肩で不自由なのに膝まで不自由と来ては猛烈なストレスです。

速攻で、薬を買いに走りました。



前は薬を塗ってすぐ良くなった記憶があります。
今度もよくなればいいけれど・・・・・

朝昼晩、ぬりぬりぬり。


さいわい、薬が効いたようで３日目には回復しました。
筋トレ、気をつけないといけませんね。

筋肉痛はと言えばまったく症状を感じられず・・・・・

筋肉痛にはなれないのに
関節痛になってしまう悲しいお年頃・・・・・

でも、無理をしない程度に筋トレは続けたいと思います。

目標はウエストマイナス３０センチ！！？？？

四十肩は五十肩へ

右の四十肩の痛みから解放されたのは一年程前のこと。
肩は完全にあがるようになってはいないけれど、
痛みはまったくないので治ったものと思って安心していましたが・・・

今度は左側が五十肩を発症したようで、

痛くて悶絶する時間も出てきました。

３カ月ほど前からあった左肩の違和感。
徐々に痛みが増し、上がりずらくなって、
とうとう、四十肩で苦しんだ時と同じような激しい痛みに襲われて
しまいました。

肩の痛み、前回はどうやったって治せませんでした。

時間がたって徐々に、です。時が解決してくれるのを待つのみ、
それはわかっているのですが、
また買ってみました。



飲むこと一週間・・・・・・・残念ながら効果は感じていません。
たぶん今が一番痛い時期、これを乗り越えれば徐々に回復へ、
それを信じるしかありません。

前回と同じように、また髪を結えなくなりました・・・



私のヘアスタイルが横結いの時、私は肩を痛めています・・・・
みよちゃんからは横結いしていると老けて見える！！
と言われ評判が悪いけど、もう見た目はどうでもいい。

不自由な生活から早く解放されたいです。
ただ、今回は利き腕でない方の左側なので、
ざるそばが食べられなくなる心配がないことが救いです・・・・・・・。

歯の治療

歯が痛いため食欲がなくなり…
思いがけず、ダイエットに成功してしまいます。

量が少なめの中華そば



歯が痛くておっかなびっくりの咀嚼
食べるのに時間がかかって麵がのびました。
そして、完食失敗。

やせる…




苦手な歯の治療がスタートし、
順調に進んでいたけれど、
これまでも、いつもいつも、
一筋縄ではいかなかった私の虫歯の治療。
順調に思えたのは気のせい。　

治療が終盤となった歯の隣の歯に虫歯が見つかり
こっちもちゃちゃっと治しちゃいましょうってことで
治したはずの歯が！

なんでー！？なんでいたむのでしょうー！？



その２本とも、根管治療になりそうだなと恐れていたけれど
このまま終了できそうで！よかったー！

って、ぬか喜びだった模様…(-_-;)

やっぱり根管治療になりそうでは…？


会社から通える便利な場所にある歯医者から
私のような歯科恐怖な人でも大丈夫と定評のある
今の医院に転院し、
確かに、これまで不安なく治療を受けては来たけれど
根管治療となると話は別！

いやだーこわいー　　　　
でも歯が痛いー

この根管治療、どうにかならないものでしょうか

時間がかからず痛くなく治せる方法って

そんな時代が明日とか、やってこないものでしょうか



次の予約は７日後
それまで持ちそうになく…
激混みの歯科医
半日診療の土曜日に予約なしでみてもらえるのだろうか

それも、心配で眠れないー。






虫歯に泣かされる人生

虫歯のない人と
視力のいい人が
心から、うらやましいです…

鼻筋から鼻の頭までの痛み

ある朝…

顔を洗うと、鼻がイテっ！

押してみるとなんだか痛い。

メガネの鼻あてのあたりから鼻の頭まで。
メガネをかけると痛いので仕方がないので朝からコンタクト。

たまにしかコンタクト使わないんだけど
遠近両用コンタクトにしておいてよかったよ…

それにしても、この痛みはなんだ？骨？
まさか脳からじゃないよね？ＭＲＩは無理だよ閉所だから。

どの科で診てもらえばいいのかわからず、とりあえず形成外科に
行ってみようかなと電話をしたら、完全予約制で診れるのは
早くて１週間後とのこと。

地元に形成外科は他にないし、
どこへ行けばいいか形成外科以外考えられないし、
もう少し様子を見ることにしました。

特に腫れてもいないし見た目は問題なさそうだけれど
なんでだろう。痛すぎる。

その痛みは２日経っても３日経っても治まらず、
かえって悪化している気がする…右目の奥まで痛いし
右の鼻の穴が…まさか塞がることはないよね？って、
やっぱり中で腫れているような気がして、

５日目に、これは皮膚科に行けばいいんじゃないかと判断し
会社から暇をもらって皮膚科へ

先生が鼻の痛む場所を押して診る。

「イデデ。イデデ。」

「これは…ニキビか帯状疱疹か…ニキビでしょうね」

ってことで



ニキビ用の薬が処方されました。

この激しい痛みはめんちょうだったんじゃないかなと思いますが

しっかり飲んで、しっかり塗ったら



あんなに痛かったのが次の朝にはもうメガネがかけれるように！！！

薬って、使ってもあまり効果が出ないことの方が多い私的には
回復に感激せずにはいられませんでした。


たかがニキビ。されどニキビ。風があたっても痛かったニキビ。

やっぱりニキビじゃなくてめんちょうだったんだろうなぁ。

どっちでもいい。治してくれてありがとう　皮膚科の先生！！

ＭＵＬＴＩＦＯＣＵＬ デビュー

本当に便利な世の中になったものです。

便利と言えば
血糖値が測れるリブレの便利に感動したものですが、
今度は視力矯正です。


近くがみえずらくなりとうとう私も立派な老眼かぁって意識し始めて数年…

この度、コンタクトレンズの定期健診で眼科の先生から「使ってみる？」と
言われ、断る理由もなく、あれよあれよという感じで
アキュビュー　モイストの

ＭＵＬＴＩＦＯＣＵＬを入手しました。
いわゆる遠近両用コンタクトレンズです！！



すごいなぁ。
これ。

眼鏡なら近くを見たいとき外してみることもできましたが、
コンタクトレンズだとそうもいかず、
地図やメニューなどどうやっても見えなくて
困りはてることもありました。

こんな突然、使える日がやってくるとは

遠近両用コンタクトのしくみを調べてみると、遠くと近くを見るための
度数が入っていて、脳が判断してピントを合わせてみる、みたいな？

すごいーーー

そして、ＭＵＬＴＩＦＯＣＵＬ、快適。。。。

老化は避けられなくて悲しかったりするけれど、
こうやって支えてくれるものに出会えると
ささやかな喜びも感じられます。

遠近両用コンタクトレンズ・・・・ほんと、便利だわー💓