10マイルジョグでちょっとダイエットが捗る

今宵のジョグのあと体重計に乗ると、今月上旬の「最大値」からマイナス1.2kg減の数字が表示されていた。目標値としてはまだあと1kgは落としたいところだが、一方的な増量トレンドは一応過去のもの・・・。になったと思いたい。

日本酒の摂取をかなり控えだしたら、な～んとなく風向きが変わり始めた感じ。

月間200kmに到達するので、漠然と13kmは行きたいと考えながらスタートしていたが、幸いにも？体のキレが全然なく、1km目の表示を見て「遅っ」と感じても無理にペースアップせず。というか出来ずに、サブ4ジャストの5:40/kmを少しオーバーするペースを必ずしも維持していたわけではないにしても、立て続けに5:41/kmから5:43/kmあたりのラップを刻み続けていた。

でもってそのまま10km過ぎ、さらに2km過ぎ・・・。長めの距離を稼ぐためにいつもよりも西側に大きく向かってから折り返していたためなんとか15kmに到達するも、そのまま止まらずにもう1km。ラスト3kmだけは頑張ってペースアップしてもいた。

使用開始から1ヶ月経過するガーミンを止めると、距離の新記録で王冠マークが表示されたりもして。

先日の大阪国際女子マラソンの豪華解説陣のひとり・野口みずきさんが「距離を踏むこと」の重要性を強烈に語っていたが、珍しく16kmジョグったら体重の思った以上の低下という形で「結果」が出たのであった。

すぐに走力アップへと直結するほど甘くはないけれど、今日はたまたま距離を踏んで絞れたらしい。もう惰性の10kmでは体重が全然落ちない体になっちゃったのかも？

本日16.03km（5:35/km）New Balance・FuelCell PRISM v2
1月合計 203.08km

舞鶴ステークス雑感・・・その後（ティモンディ・サイン順調に稼働）

旧帝国海軍の鎮守府名を冠されたレースとなると、「艦これ」のアニメを去年眺めた身には「そりゃ、買わなくちゃならんでしょう」となるのは自然。ゲームは一切やらんが（自宅にお気に入りの艦これフィギュアの陳列は無いことはない）。

ダート戦だし、あまり大荒れは期待していなかったとはいえ、よもやの3番人気3頭決着でワンツーは1番人気＆2番人気の究極のクソレース。舌打ちしか出ぬ結果となった。

「週末はウマでしょ」に出てきたお笑いのパーソナルカラー（橙＆青）は、このレースでは青の4枠が使われ、残りのメインレースでは府中＆小倉ともに7枠が稼働。「少しは囮で飛べよクソがっ」と吐き捨てたくなったのも至極当然である。

府中メインの7枠（9番人気・3着）を、複勝ないしワイドで買えていれば勝利者への道も開かれていた可能性はあるものの、出走表を眺めた時点で川田＆ルメール（本物）が1番人気と2番人気の12頭立てのレースなんて買う気が全く起きなかったから、クソ安い馬連配当（230円）で派手にガミらずに済んだ。

本物（JRAの通年免許持ちのクリストフ・ルメールJ）でない方の、ルメートルJ（短期免許交付）は、舞鶴ステークス2着がメインレースでの初馬券圏内。全レースで見ると3着以内率が.366なので、今後メインレース付近の出走表で見つけた場合、即消しは危険になってしまった。

先週、全然やらしてもらえずに、いじけて途中で帰った外人騎手がいたが、同様にもう一人二人消えて欲しかったのに（残留はレイチェル・キング女史だけで結構）。若手・中堅騎手の邪魔でしかないので。


結果　舞鶴ステークス（14頭）

01着　4枠06番　バハルダール（松山・池江）2番人気
02着　5枠07番　クールミラボー（ルメートル・寺島）1番人気
03着　3枠03番　レッドプロフェシー（坂井・大久保）3番人気

5年前のズームフライフライニットを履いてジョグってみる

昼間、NIKEのズームフライ5を履いている人を見かけたのに触発されたのと、ASICSの厚底によって女子マラソンの日本新記録が出た事に敬意をあらわし、唯一持っているNIKEのプレート入り（いわゆるズームフライ2であるところのズームフライフライニット）を履いて夜ジョグスタート。

履いた瞬間にわかる「なんだこれは？、凄げー」という感触は残念ながらもう殆どない。

買ったのは2019年の4月。フルマラソン5回とオンラインマラソンという名のセルフフルマラソン1回に脚馴れや普段の練習もろもろで既に350km以上は履いた上、プレートの劣化にクッションの劣化も進行しているので、

「踏み込むと、ぐい～んと歩幅が伸びる前への推進力！」

が失われているのはいかんともしがたい。残念ながら。

それでも、他の手持ちのシューズよりは速くジョグれるはず・・・という思いで5km過ぎ、体が温まってきたのでもうひと頑張りしてみた。

01 5:30
02 5:17
03 5:18
04 5:13
05 5:14

06 5:04
07 5:06
08 5:03
09 5:00
10 4:50

と、調子落ちを自認している現状では「よく頑張りました」的な数字にはなったものの、ラスト3kmはもっとペースアップしたい気分だったわりになかなかキロ5を切れず、しまいには重心を下げて意図的に歩幅を広げるようにしてなんとか4:50/kmが出たという塩梅（1年前ならラストは4:40/km前後は出せていた？）。

昨日のOdysseyReact（ノンプレート）や、その前のboston10（adidasの疑似プレート入り）に比べればラストの数字は良いけれども、ズームフライフライニットを買った当初の爆発的な感触を覚えている身には寂しさを禁じ得なかった。そりゃあ5年近くも経っていれば致し方ないわけだが。

本日 10.12km（5:10/km）NIKE・ZOOMFLY FLYKNIT
1月合計 187.05km

大阪国際女子マラソンの録画を観る前に夜ジョグ

女子マラソンで前田穂南さんが日本新記録を出した日に、ジョグらないわけにはいかないでしょう・・・と、録画を観る前に夜ジョグしてきた。せせこましくなく実に優雅に走る彼女のフォームが好きなので、時折脳内想起していたりもして。

外国の記録を出しやすいとされるコースではなく、中継をやってくれる国内の大会だったのも素晴らしいではないか（寒い時期の大阪は、比較的記録の狙える部類のコースだと思われるが）。

ジョグっている最中も録画を観るのが楽しみで楽しみで、途中からは珍しくつい頑張ってみたら、ビルドアップ気味の数字も思っていたよりなかなかキレイに段階的に出た。

01 5:47
02 5:33
03 5:23
04 5:23
05 5:14

06 5:14
07 5:12
08 5:08
09 5:08
10 5:04

ラストの1kmでキロ5を切れないところが、走力の低下を如実にあらわしていて哀しいけれども。

本日 10.33km（5:18/km）NIKE・OdysseyReact
1月合計 176.93km

第38回根岸ステークス＆第29回シルクロードステークス雑感

BSと地上波の競馬中継に呼ばれているゲストさんたちのバースデー数字には、必ず末尾の重なりがある（山本昌さん＝8、ほのかさん＝3、カンニング竹山さん＝2）。

これくらいしか特徴がないので、そこを突くべきなのかもしれないが、パンチは弱い。

そこで東京競馬場のイベントをよく見てみると、昨年府中で行われたGIレースの勝ち馬由来の「GIメモリアル抽選会」があり、8種類の配布物があると重ねて書かれているので「8」が強調されていることになる。言わずもがな東京開催のGIは8つ。

よくよく考えればティモンディのふたりも、それぞれ8日生まれと8月生まれと8絡み。そう考えると「週末はウマでしょ」への同一ゲスト3週連続起用の意味合いも気にしなければならないか？

単純に8番だの8枠だのと、素直な着順管理で応えてくれるかどうかはさておき。


東京競馬場
スポーツ報知イベント
MC 田中歩 07月18日（40歳）茨城県

ファンタジックホースショー

GIメモリアル抽選会

京都競馬場
雪遊び体験

小倉競馬場
仮面ライダーガッチャードショー

BSスーパー競馬
ほのか 03月23日（27歳）神奈川県

競馬BEAT
山本昌 08月11日（58歳）神奈川県

みんなのKEIBA
カンニング竹山 04月02日（52歳）福岡県

週末はウマでしょ「フルム」（根岸ステークス）