フリーダムにレモンライム・テイスト(NEW)

中央競馬雑記・ジョギング日誌・ヘミシンク&夢日誌・読書備忘録、その他もろもろ

3月末はnanacoポイント失効日

2016-03-31 19:47:21 | days
セブンホールディングス系のnanacoのポイントが3月末で失効してしまうので、系列の店で電子マネー化した。

そのついでに売り場をうろついていると、蒙古タンメンのカップ麺がセブンイレブンでもないのに置いてあった。こういう売れ筋商品は、コンビニ限定にしておくのはもったいない。良い心がけだな・・・と感じた。

本当は買いたかったが、いまはまだ小麦断ちの日々。せめて花粉症から解放されるまでは、ラーメンともおさらばの日々なのだ。仕方ない。

このポイントで、なにか新しいジョギングウェアの類を買おうかちょっと考え中。ただヨーカドーのスポーツウェア売り場は、ちょっと品揃えが限定的だからなぁ・・・。

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桜の下をジョギングする

2016-03-31 11:35:56 | jogging
桜もボチボチ咲いてきている。

桜の木の下を軽いジョギングで通り抜けながら、咲き具合をチェックしつつ春を堪能するようになるなんて、数年前には全く考えられなかった。

まあ変われば変わるものだ。


距離 10.7km
時間 1:05:50
平均 6:09/km
消費 830cal

01 5:54
02 5:53
03 5:55
04 6:08
05 6:07
06 5:56
07 6:11
08 5:52
09 6:28
10 6:31
11 6:29

今日は前日の寝不足やらなにやらでカラダが重く、おまけに花粉の症状もスギ花粉の最後のひと頑張りのためかキツめで、ペースを上げる気にもならず。さらに頭痛も肩こりもあり。よくもそんな悪条件下で走りに出たものである。

それは他でもない。「走行距離」のトータルをを3月最終日に少しでも稼ぎたかったから。

マスクをしながら走るのにも馴れてきた。当然呼吸しづらく、タイムは落ちて当然。仕方ない

ウォームアップの3kmに本編の10.7km。合計13.7km。

3月は148.3kmで終了。

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「はり100本」

2016-03-30 12:00:23 | book
先週のテレビ東京「巷の噺」に吉行和子さんが出ていた。

兄の吉行淳之介さんの作品が大好きだったので、妹さんのこの人がまとっている雰囲気もむかしから好ましく見える(金八先生に出ていた頃より)。よってインタビュー番組やバラエティなどに出ていると、TVを消さないで結構観ることも多い。

そういうわけで夜中の件の番組をチェックしていると、鶴瓶師匠と吉行さんが同じ治療所に通っている話をしていた。その時、漠然と「あの本を書いてる人の治療院じゃないか?」と脳裏によぎるものがあった。

2週間くらい前にその治療家の著した新書を買っていたので、すぐさま目を通す。するとやっぱりビンゴ。

そういうわけで、「はり100本」(竹村文近著)を読了(平成28年17冊目)。

痛いハリをブスブス刺される治療は御免被るが、ツボ療法の知識をアップさせるためのヒントは結構惜しげもなく披露されていた。

良書。

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スギ花粉がようやくピークアウト?

2016-03-29 12:19:48 | jogging
天気予報などによると、杉花粉もようやくピークを越えたらしい。

となるとジョギング中に杉花粉を吸い込んでしまうリスクも幾分低下する(檜はまだこれからでも)。多少なりとも気分は楽。

よって今朝は、今月の13日に連続で約20km走って以来の1時間を越えた連続走を行った。

前半、そんなに速く走ったつもりはないのに、5分10秒台を2度記録。アレルギー反応が峠をこえつつあり、だるさが解消されてきている気もするし、自然とカラダが動きやすくなってきているような・・・。

もちろん無理してペースを上げようなんてまったく考えていなかったから、あくまでも気持ちよく走るように心がけた。ただ8キロとか9キロあたりでもう少しペースが上がったのでは?・・・という走りながらの印象だったので、全然上がってないのにはややビックリ。

とりあえずスギ花粉の飛散ピーク時に、旅行をしたり雨降りだったり何だかんだ言って殆ど走れなかったのは、うまい具合にアレルギーに対するリスク回避になっていた可能性はある。


距離 11.86km
時間 1:08:08
平均 5:45/km
消費 921cal

01 5:10
02 5:35
03 5:12
04 5:39
05 5:49
06 5:57
07 5:56
08 5:47
09 6:02
10 5:49
11 6:01
12 5:38

ウォームアップの3kmと本編の11.8kmで、本日合計14.8km。

あと2日残しての3月のここまでの合計は、134.6km。

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SONGS「大滝詠一・夢で逢えたら」

2016-03-28 22:40:31 | tv
先々週に録画しておいたNHKのSONGS「大滝詠一・夢で逢えたら」をみた。

生前にゆかりのあったミュージシャンが集合して演奏しつつ、本人の歌が吹き込まれた音源を流すのに徹底的にこだわって欲しかったが、現役の歌手が前面に出すぎだったのはやや興ざめ。

「師匠」の声をひたすらに聞いていたかったんだよう、もー。

結局、最近リリースされたアルバム「DEBUT AGAIN」を買うべきという結論に。

何せ「怪盗ルビイ」が収録されているのだし・・・。

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