5月最終日に快適朝ジョグ

昨日一昨日と中2日あいて休養充分のはずが、昨夜ビール（サッポロ黒ラベル）と日本酒（銀嶺月山）を多少飲んだ影響だろう、ジョグスタート後は動きがて～んでバラバラ。体が重く感じた。酔っ払うほど飲んでないのに。

4km目からは急に体が軽くなった気がして（アルコールの影響が抜けた？）手首のガーミンの数値が体感よりも格段に良くなった。それに気を良くして、漠然と体の直下着地を心がけるのを棚上げして、せっかくジャパン4を履いているのだし・・・と脚を回し始めてそのまま10km。

前半5kmはキロ5を上回ったのは1度のみだが、後半はギリギリ4:59/kmが1度あったものの、平均すると4:50/km近くに。

結果的に、5月最終日に気持ち良～い朝ジョグが出来た。

このまま9月の半ばあたりまで、温度的に多少は走りやすい時間のジョグ習慣が確立出来れば良いのだけれど・・・（睡魔には勝てんし）。

本日10.12km（5:03/km）
5月合計158.01km

日本ダービー雑感（その２）

昨夜の段階までは、胴元さんの名馬の肖像のページに日本ダービー向けの情報が上がっていなかった。

今朝になって確認すると、アイネスフウジンが掲載。コピーは「これが競馬だ」。

意図的に載せなかったということならば、昨日のレースには、アイネスフウジン由来の情報を「暗示」として使いたくなかったのだと思われる。それが手がかりになったりする・・・のかな？

アイネスフウジンは57回日本ダービーの勝ち馬。1990年。

1着　5枠12番　アイネスフウジン（中野栄治・加藤修補）
2着　3枠06番　メジロライアン（横山典弘・奥平真治）
3着　2枠04番　ホワイトストーン（田面木博公・高松邦男）
3-1-12番人気

うまい棒プレゼントの納豆味、たこ焼き味、明太子味の3種が意味する部分と、桃鉄コラボが意味するところをも加味して、そんなに突っ込むことなく・・・。

日本ダービー雑感

今週の「週末はウマでしょ」の林センセは、圧倒的1番人気馬・エフフォーリアで「置きに」来た印象。

この番組で林センセが日本ダービーの際に読んだ過去3年の台本に書いてあった馬とその結果は以下の通り。

2018年　ブランストワンピース（2番人気）　5着
2019年　ダノンキングリー（3番人気）　2着
2020年　コントレイル（1番人気）　1着

無難に人気サイドを注目馬としてあげて2度馬券圏内に。去年に続いての1番人気馬で、素直に1番人気が1着と相成るかどうか？

オークスで1番人気ソダシを飛ばした翌週であり、普通に考えるなら、勝つかどうかはさておき、胴元さんは3着以内に入れてくると思うが・・・。

今年は第88回のダービーでゾロ目開催。

ゾロ目開催というと、番組表理論だといろいろ解釈方法があったと記憶しているけれども、本を面白おかしく読んだだけで、中身自体にはあまり詳しくならなかったから、ただ単に「ゾロ目なのね」と思うだけ。

それでも直近3回のゾロ目開催の3着以内をチェックして思うことは・・・。

55回　3-6-4番人気
サクラチヨノオー・メジロアルダン・コクサイトリプル
騎手（小島太・岡部幸雄・柴田政人）
調教師（境勝太郎・奥平真治・稗田敏男）
馬主（さくらコマース・メジロ牧場・芦部博子）

66回　2-1-3番人気
アドマイヤベガ・ナリタトップロード・テイエムオペラオー
（武豊・渡辺薫彦・和田竜二）
（橋田満・沖芳夫・岩元市三）
（近藤利一・山路秀則・竹園正継）

77回　7-5-1番人気
エイシンフラッシュ・ローズキングダム・ビクトワールピサ
（内田博幸・後藤浩輝・岩田康誠）
（藤原英昭・橋口弘次郎・角居勝彦）
（平井豊光・サンデーレーシング・市川義美）

3番人気以内から2頭と、残り1頭は中穴馬に期待。

GIヘッドライン「歴代の魂を繋ぐ才能が新たな夢を創りだす。」
名馬の肖像「アイネスフウジン」「これが競馬だ」
国歌斉唱「広瀬香美」4月12日・55歳・福岡県
みんなのKEIBAゲスト
「山本昌」8月11日・55歳・神奈川県
「佐々木主浩」2月22日・53歳・宮城県
週末はウマでしょ「エフフォーリア」

5月28日は血圧計購入記念日

何ヶ月か前の健康診断の際、高血圧と診断される領域に突入してしまっていた。

それを機に減塩に取り組もうと意識してみたものの、喉元過ぎればなんとやらで、最近はあまり気にしなくなっている。

しかしこのままではダメだよね・・・と頭の隅では多少気になっているので、何か変えねば！・・・との思いの表れとして血圧計を買ってみた。

さっそく昨夜から計測を始め、今朝、そして先程と3回測ってわかったのは、家で計測すると全然高血圧ではないという事実。

世に言うところの病院で測ると数値が高く出るという「お約束」なのか、それとも一般家庭用の計測機器が低めに出るようにセッティングされているという、これもまたひとつの「お約束」なのか。

まあどちらにせよ、家で測っても高血圧じゃなかったので少しは安堵した。

というか、全然高血圧じゃない数値だし、脈拍数は「スポーツ心臓っぽい」らしい（医療関係者によると）。ゆるジョガーでもちょっとは効くってことかしらん？

今後、体重と一緒で、事あるごとに数値を記録し続けていきますかね。

爪割れ事件発生でまだ大きめシューズの出番続く

もともと小さめだったジョギングシューズ（ニューバランスの旧型1040）の足の第1趾の爪の先端の位置に小さな穴が空いたのをこれ幸いとして、この2ヶ月の間に5回ほど履いた。

しかも使い古していながらも履き心地が良くてかなり速め（自分比）にジョグっていた。

退役してもおかしくないシューズなのに気分はえらく良かった。が、もともと窮屈だった爪には、「天井」に小さな穴が空いていたといっても、ジョグ中にかかる周囲からのストレスが完全に消え去ったわけではなかった模様。

雨の日に履くことも多く濡れて爪周囲がふやけてしまい、普段とは異なる状況になって変な圧迫がかかっていた可能性もある。

というわけで、片方の足の親指の爪が割れて剥がれかかっているのを見つけてしまった。

せっかく花粉に伴うアレルギーモードが去り、徐々に浮腫みがクリアになりつつあるというのに、ぼちぼち小さめシューズを試してみてもいいかな？・・・と思っていた矢先に冷や水を浴びせられたかたち。

まだ「下」の爪が充分に成長してきておらず、今現在エイッと除去してしまうと大変なことになりそうなので、患部をいじめないように当分大きめサイズのシューズの出番が続きそうである。

本来はヒンヤリした昨日の夕方は、思いのほか早く雨も上がって絶妙な夕ジョグ日和だったのに自重。路面が濡れていたし。

でもって今日のジョグは、手持ちのシューズの中でサイズ感最大のブルックスのレビテイト2。懸案の爪への圧迫は皆無。あまり頑張りすぎない程度に気ままにジョグって10.5kmほど。そのわりにシューズの構造でダラダラしている体感のイメージよりも数字が出る。

ヒンヤリしていたのは昨日のみ。今日は気温も上がって、汗も塩も出た。ジョグ前とジョグ後では体重1.2kg減。

本日10.52km（5:16/km）
5月合計147.89km