月末なので、夕食前に体重計に乗ってみた。
体重66.2kg。体脂肪率10%。
8月末と比べて、体重0.4kg減、体脂肪率2%減。
微妙な減り方だが、増えてないから良しとしたい。
先月よりも100km余計に走ってるのに・・・と思うが、カラダがガレないようにご飯はたっぷり食べているし、先週からワインを少々飲んでいるのも影響したか?
コーヒーに砂糖も入れ過ぎ・・・という噂もあるけれども。
体重は7月末、8月末、9月末と、66.8kg、66.6kg、66.2kg。体脂肪率も、それぞれ12%、12%、10%。
夏の底値がまさに今?
体重66.2kg。体脂肪率10%。
8月末と比べて、体重0.4kg減、体脂肪率2%減。
微妙な減り方だが、増えてないから良しとしたい。
先月よりも100km余計に走ってるのに・・・と思うが、カラダがガレないようにご飯はたっぷり食べているし、先週からワインを少々飲んでいるのも影響したか?
コーヒーに砂糖も入れ過ぎ・・・という噂もあるけれども。
体重は7月末、8月末、9月末と、66.8kg、66.6kg、66.2kg。体脂肪率も、それぞれ12%、12%、10%。
夏の底値がまさに今?