小指の根本で着地する意識で

右足の甲の痛みが収まったのを見計らい、中3日あけてのジョグを行った。

ここしばらく着地の際に足の内側寄りで降りすぎていたかも・・・とふと感じたので（それに少しでも速く走ろうと、最後に爪先で蹴ろうとしすぎていたかも？）、小指の根本で降りるような意識を今日はとくに心がけた。

どうやら最近の足の甲の痛みの原因のひとつはソレ（拇指球への過度な負担）だったらしく、途中から患部が徐々に痛みだすことなくとりあえず10キロ。

ここでスマホのアプリを止めて、クールダウン気味にまた走り始めると、ずっと気になっていた「大」の気配が差し迫ってきた。我慢できるかな・・・と様子をうかがうも、自宅へ戻るまで耐えられそうになくなってきたので、2キロ走ったところで慌ててトイレに駆け込んだ。

スッキリ後、体が冷えてきてしまったから、延長で追加3キロ。

カラダの使い方が少しでも変わると、走っている最中の腹圧のかかり方も違ってしまったのだろうか？　面白い反応をするものだ。

本編10.1km（5:12/km）+追加5km。合計15.1km。2月合計46.4km。