学校で・・・♪

ストレッチインストラクターｍｉｋａ、ストレッチ教室に加え。

講師の依頼もお受けしています☆



今日は・・・

教育振興会体育実技講習会の講師の依頼を頂いていました。

学校の先生方にストレッチの指導させて頂きます。

先生にって・・・ちょっと緊張します。。。


今日は暑かったので体育館は暑いかなって思っていましたが。

最近の学校は凄いですね。

冷房が入ってます☆



先生方から子供達に正しいストレッチを伝えて怪我がなくなると嬉しいです。

角度が違うだけで、傷めてしまうこともありますから。

先生方、ノートをとったりして、一生懸命に聴いて下さっています。




ストレッチの話

正しい身体の構造

姿勢の検査





そして実技も



すぐに効果が出るので楽しく身体を動かして頂きました。

終わってから、回収させて頂いたチェック表の裏に・・・

メッセージを書いて下さってたので紹介させて頂きます。




◆結果がすぐに出て分りやすかったです。
　　前で視覚的に説明していただいたのも良かったです。
子供の課題（様子）も教えていただき良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浩○さん　　　　　　　　２７歳

◆終わったあと気持ちの良さが感じられる講義でした。
　　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広○さん　　　　　　　　４６歳

◆楽しくできました。ありがとうございました。
　　簡単に体がラクになる　という感じでした。
　　ストレッチは、こんなに　ゆっくりするものか～と思い
　　子供たちにも教えなくちゃと思いました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬○さん　　　　　　　　４５歳


◆ちょっとしたストレッチで、すごく動きが変わってびっくりしました。
　　おもわず笑ってしまうほど楽しかったです。
　　本日はありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　篤○さん　　　　　　　　３７歳

◆姿勢の矯正がこのようなストレッチで改善されていくことに驚きと
　　喜びを感じました。
　　本格的にやってみたいと思いました。
　　今日はありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元○さん　　　　　　　　　４０歳

◆きつい動きをしないのに体がやわらかくなり体が汗ばんできました。
　　筋肉を動かすということの大切さに少し気づけた気がします。
　　ありがとございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昭○さん　　　　　　　　

◆短い時間でストレッチを教えていただいてありがとうございます。
　　少しストレッチするだけで体のゆがみがとれることに驚きました。
　　肩こりの解消ストレッチも今後続けたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元○さん　　　　　　　　５６歳


◆いつも左肩が大きく上がってしまっているのが気になっていました。
　少しのことで　良い姿勢がとれるようになって　びっくりです。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千恵○さん　　　　

◆よく　ねこ背といわれ姿勢が悪いのですが、今日のストレッチをして
　背筋がピンと伸びたのがわかりました。（お尻をキュッとあげるストレッチ）
　あいた時間にやってみたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　礼○さん

◆ほんの少しのストレッチで驚く程の変化が出ました。
　腰痛がひどく背骨のゆがみも自覚しているので、しっかり
　ストレッチしてみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佳○さん

◆短時間におどろくほど効果がありました。
　前後左右にゆれなくなった。骨盤がどっしりするストレッチは
　ゴルフの準備運動に取り入れようと思った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信○さん　　　　　　５６歳

◆姿勢が悪いので、ちょっと気を付けて生活してみようと思いました。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　静○さん　　　　　　３３歳

◆身体の変化を身を持って体験することができ、とても充実した
　時間となった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　典○さん　　　　　　２３歳

◆リラックスして体を鍛えることができました。
　大変勉強になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元○さん　　　　　　３１歳

◆体がかたい、肩こり、腰痛がひどい、など私の体の改善に効くストレッチを
　教えていただきとても良かったです。
　やったあと、ゆがみが直ったり、体がやわらかくなったりして驚きました。
　早速、家でもやってみます。
　機会があれば習いに行きたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左恵○さん　　　　　４８歳

◆今日はありがとうございました。
　腰痛がひどいので、役立てようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展○さん　　　　　　３２歳

◆時々　姿勢工房でお世話になってます。（７年くらい前から）
　きっかけは肩の痛みでした。その後ひざ、首、腰痛などでみていただき、
　家でも私に合うストレッチを（時々）しています。
　今日はそれとはちがったものも教えていただき、また家でもやってみよう
　と思います。ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　泉○さん

◆ありがとうございました。
　ストレッチ参考にさせていただきます。
　左足大腿部は、痛みがよく分かりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真○さん　　　　　　４５歳

　　　
思いがけず、こんな素敵なメッセージを頂戴し、感激してしまいました。

ありがとうございます。

少しでも参考になる事があれば幸いです♪

皆様、本当に真剣で、終わってからも質問攻め。

こんなに興味を持って頂けて嬉しいなって思いました。


そして、こんな素敵な先生方にお会いできて嬉しい時間でした☆




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