二の腕の引き締め

３月号の「コープみえ」さんの広報誌「ひだまり」に・・・

ストレッチインストラクターmikaが載ってま～す







各月（奇数月）に掲載させて頂いている『ＦＳＳストレッチング』

今月は「二の腕の引き締め」です

徐々に暖かくなってきました。

今から半袖の季節に向けて二の腕を引き締めましょう

○○しながら・・・できる簡単ながら運動です

ぜひ試してみて下さいね～～～


ストレッチインストラクターmika



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