2月２５日（土）の練習

W-UP 200*1 Choice 4:00

100*4 IM/SKPS/IM-R/S1 2:00

Swim 50*12 even pace touch+10

Loosen 100

Kick 50*6 Kick-Swim/by12.5 1:00

Loosen 100

Swim 200*1 4:00
50*6 touch+10　　×3set

Down 200*1 +α


計3400＋α


大会も近づいてます。頑張りましょう！