テーマは逆

メニュー作成者のきまぐれですが
今日は「逆」のメニューを連発しました。

作成者　高木

UP２００

KICK「ｆｌｙ」　５０ｘ４　　１’１５

スカーリング　１００

I’ｍ　　１００ｘ４　１’５０
　　　　　順番を逆で「Fr→Br→Ba→Fly」

KICK背面　　５０ｘ６　　１’１５

PULL　　　１００ｘ１８　　　　１’２５
　　　　　左側通行で

EASY　　　２００

SWIM　　　２５ｘ４　　　　　　１’００　　HARD

SWIM　　　５０ｘ２４　　　　　１’００　　HARD

EASY　　　１００

DRILL&FORM　５０ｘ４　　　　　１’１５

DOWN　　　２００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　計４９５０

最初のI'mは逆だとFLY苦手な人にはつらい練習になります・・
バッタは勢いだと思ってるので・・・・

背面キックはアップキックとダウンキックのバランスを考える上で
役に立ってくる練習。　
Brの場合は膝が水面から出ないようにすることで抵抗の
少ない足のひきつけ方が身に付きます。←腰が沈むと意味ありません。

逆回りの練習では普段と逆の方向へ回ることによって
普段は気付かない泳ぎながら左へ曲がってるんだなってことに
気づけます。
ターンを逆ひねりにするかしないかで盛り上がりましたが
皆さんどうだったでしょうか。


意識すればまっすぐ泳げるもんですが逆に言うと
意識しないとまっすぐ泳げなかったりします。
↑目をつぶって少し泳いでみてください！
　割と多くの人が曲がっていきます。
意識することは右か左かわかりませんがどちらかセーブ
しなくてはいけないことになります。
タンスイでは影響がでかいので気をつけてみてください。



５０ｘ２４本はただのスピード持久です。
きついです。

今日はそんなことを考えながらメニューを作ったつもりです。




今週は強敵・・化学の中間試験があるのに今週やたらに
バイトを入れられ６日勤務です。今日だけお休みです。
使うあてもないのに・・・
勉強しなきゃ・・・

セイスイのランキングですが皆さん何にランクインしてくるんでしょうか？

去年は見てみると
新人王・弟←?・第一印象と違う人・毒舌
世渡り上手・料理人・ミスマッチにみづきと一緒に
ランクインさせてもらいましたが今年はだいぶ変動があるはず。
崩せそうにないポジションも多々ありますが
いやらし系・方言王とか・・・
去年の４年生が占めていたポジションとかは狙い目です。
一ヶ月で狙ってみてください。

今年度になってからキャラを見失ってるとよく言われてる
２年＠高木がお送りしました。

これが９９個目の書き込みです！