◆【保存治療開始-23週と3日目(164日目)】
PTさん初めての人で、説明が分かりやすかった。
座りながらゆっくりつま先立ちをする時、
足がまっすぐ伸びる手前で、カクんとすぐに伸びてしまう。
力が弱いからであって、この感覚が歩くとき最後蹴り足が抜けるようになる感覚に近いと。
(抜ける感覚と言うのは、ケガした人でよくあるらしい)
確かにそうかも、正常な右足はゆっくりつま先立ちが出来るし。
私の場合、つま先立ちを伸ばし切るより、
カクんとなる手前で維持した方が筋トレになると言われ、そうすることにしました。
それから筋力が付いたのか、レベルアップした気がします。
両足から左足かかと上げキープ、3cm維持できるようになった。2秒ぐらいですが。
左足着いた状態でかかと上げキープ、2cm1秒。
G総合病院
●リハビリ(エコーあり):1,480円
●つま先立ち
・両足から片足かかと上げキープ:3cm2秒
・左足着いた状態でかかと上げキープ:2cm1秒
つづく
PTさん初めての人で、説明が分かりやすかった。
座りながらゆっくりつま先立ちをする時、
足がまっすぐ伸びる手前で、カクんとすぐに伸びてしまう。
力が弱いからであって、この感覚が歩くとき最後蹴り足が抜けるようになる感覚に近いと。
(抜ける感覚と言うのは、ケガした人でよくあるらしい)
確かにそうかも、正常な右足はゆっくりつま先立ちが出来るし。
私の場合、つま先立ちを伸ばし切るより、
カクんとなる手前で維持した方が筋トレになると言われ、そうすることにしました。
それから筋力が付いたのか、レベルアップした気がします。
両足から左足かかと上げキープ、3cm維持できるようになった。2秒ぐらいですが。
左足着いた状態でかかと上げキープ、2cm1秒。
G総合病院
●リハビリ(エコーあり):1,480円
●つま先立ち
・両足から片足かかと上げキープ:3cm2秒
・左足着いた状態でかかと上げキープ:2cm1秒
つづく