娘たちが居た頃は、
結構、早寝早起きだったが、
またいつもの不規則な生活に戻ってしまった。
昨日は、久しぶりのウォーキング（2ｋｍ 28分）
で疲れたのか
夕食後
テレビを観ながら
眠ってしまった。
途中2～3回
ぼんやりと目が覚めて
起きなくては、と
思いながらそのまま寝続けてしまった。
ちゃんと目が覚めたのは０時になろうとする頃だった。
ソファーの妻のパット交換、
肌着も替え
ベッドに寝かせ
足揉み、口腔ケアを終えると
１：００を過ぎた。
ひと眠りしている俺は、もう眠くない…。
ようやく
2：00過ぎに眠りについても
5：00か6：00に妻の気配で目が覚める。
日中は気が張っているのか
何とか眠らずに動いている。
そして夕食後に
どっと睡魔に襲われて
眠りに落ちてしまう。
そんな悪循環。
今年の目標。
早寝早起き。
やれば出来る！
