ぷりんは、今日も食っちゃ寝です。
排泄も順調です。
ほぼ寝てるけど起きた時にバランス崩してゴロンゴロン転がったりして
心配するけどかわいいです。
今日は、ヨガの日
昨日は、肩も痛いし膝も痛くて膝は、そろそろ整形外科に行こうか？と思うくらいでした。
今日も前回と同じように膝を曲げたり伸ばしたりが多くて極めつけは、
このポーズです。
坐骨神経痛にも良さそう。
がっせきのポーズ
股関節まわりのストレッチ効果やリラックス効果があります。
赤ちゃんのポーズ
ヨガは、やっぱり良いみたいです。
不思議と膝の痛みも良くなりました。
肩の痛みも無くなりました。
呼吸も普段は、意識することも無いけどヨガだと呼吸も意識するのとリラックスもできるので良いみたいです。
もっと、早く始めたらよかったと思います。
骨折していなければ、きっとやっていなかったと思います。
骨折のリハビリと骨折後のストレスからか？円形脱毛症になったのがきっかけです。
精神的にも良いかな？と思います。