ダイエットに一番むいている季節は 夏。
外を歩いているだけで 汗かいて運動になるし、
シャワー浴びるのも 気軽だし、
「ダイエットしてるわけじゃないけど
暑くって 食欲ないんだよね」 と言える←なんの見栄？(笑)
それに、トマトやら、とうもろこしやら、そうめんやら、
水分多めのおいしい食材を たくさん食べて 満腹感ってのも いい。
その３つ
合わせてつくった 夏のダイエットそうめんです♪
材料（１人前・１０分）
たれ（トマトジュース 大２ めんつゆ 大１）
ミニトマト ４個
ゆでたとうもろこし １／４
青紫蘇 ３枚
そうめん ８０ｇ
作り方
１．そうめんをたっぷりのお湯でゆでて、水でぬめりをとって、水でしめます。
２．お皿に盛って、半分に切った ミニトマト。ゆでたトウモロコシ。千切りにした青紫蘇をのせます。
３． タレをまぜて、そうめんにかけます。
☆つけ麺でも かけ麺でも いいけれど、 かけ麺にしました。
☆たれは 濃い口です。食がすすみます。
仙台の七夕祭りをまねて 毎年８月上旬に 行われている 地元のお祭り。
連日大賑わい中です♪
４３歳 ダイエットしてるとか みっともないし、
実際ダイエット してないし、
気持ち 小食にしてみたいだけ・・・なのに
ダイエットやめなよ とか言われるとめんどくさいし・・・・(笑)
大人も大変(笑)
