始めました！

待ちに待った　1年半ぶり、それ以上かな～


昨日　ジムに入りました


やったー


タイミングもなかったし、泳ぐのが好きだけど　お腹が冷えて調子が悪くなったりしたのもあったし

1回目の手術をきっかけに　ジムを退会してました


その後9　引越しもあって　近場にはプールのあるジムがあんまりなくて　


しかも昨年　2回目の手術



タイミングも合わないし　体調も良くなかったしで　何となくエクササイズから足が遠のいていたんだよね



でも　新しい一年が始まって


何となく　1回目の手術ができるかどうかわからなかったときのことを思い出した




多分　2年前の春ぐらいに　生理が来なくなったとき



それをきっかけに　婦人科へ行き　のう腫が大きくなり手術をしなくてはならないと言われて


保険が手術をカバーするかもわからなくて　もめだすこと半年


たくさん泣いたりして悩んだり不安になったり　お腹の調子もまだまだ悪くて


ストレスはたまるばかり



そのときに　何かの本に　悩んだり不安になっているときは　すれをすべて紙に書き出してみる


という　ことを読んだ



そうか　と　試しに何個か書き出して見た




たとえば離れて暮らす家族の健康



海外に暮らしているのでステータス（ビザなど）の問題



過敏性症候群のこと



のう腫のこと



よく覚えてないけど　そういったことが8こほど　持ち上がってきた




その書き出した悩みについて　解決策を書いてみた




今から考えてみると　ステータスのことは解決したし　過敏性症候群のことはかなり楽になり始めてる



でも　のう腫のことについては　手術も終わったし解決したはずなんだけど


冷え性だったりする体質改善もあって　手術が終わったらエクササイズをするっと書いたような気がする



でも結局　その翌年（昨年）子宮筋腫が大きくなり　また手術



お腹のこともあったけど　その間特にエクササイズもしなかった



一人でいることも多いから　なかなか健康的な食べ物を取るっていうのも難しいし


好きなものぐらい食べたいっていうのもあるし、、、



じゃ、体を鍛えよう　と　行ってみようと思っていた　近場のジムへ　カレ　と見に行き


入会を決めてきました



早速　今日1000ｍ泳いで見たけど　思ったよりきつくなかったかな



30分ちょっと泳いで　ジャグジーに入り　サウナに入ってきました



週4日が目標だ